那份纯真|女人吃红豆的四大好处，养心补血、健脾养胃，而且超便宜
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【1】养心补血
红豆既能清心火 ， 也能补血 。 其粗纤维物质丰富 ， 又富含铁质 ， 能行气补血 ， 非常适合贫血的女性 。
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【2】保护心脏
红色食物入心 ， 李时珍称其为“红豆之谷” ， 主要是因为红豆中的钾含量高 ， 可维持心肌功能 ， 并且红豆中含有丰富的抗氧化剂 ， 如黄酮类花青素 ， 多不饱和脂肪酸等可以对心脏起到很好的保护作用 。
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【3】保护肾脏
红豆皮对抑制肾小球和肾小管周围巨噬细胞渗透数量的增加具有一定的作用 ， 这有助于帮助糖尿病肾病的恢复 。
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【4】调节血糖
红豆含有大量的钾 ， 当人体缺乏钾时 ， 会导致血液中的血糖难以控制 ， 因此红豆可以帮助糖尿病患者控制血糖 。
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【那份纯真|女人吃红豆的四大好处，养心补血、健脾养胃，而且超便宜】
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