聊养生健康|生姜、沙姜、老姜...5种姜功效各不同！会吃的人保安康，更健康！( 二 )
本文插图
不过要注意的是 ， 并不是所有情况都要留姜皮 ， 符合这些情况人还吃姜皮 ， 可能会加重症状 。
体质虚寒者；
患风寒感冒；
风寒感冒引起的头痛、腹泻腹痛 。
姜除了做佐料 ， 还可以这样搭配！
1生姜黄芪红枣茶
夏天大家经常吹空调 ， 容易受寒 ， 出现头痛、恶心、拉肚子等现象 。 这时候来杯生姜黄芪红枣茶 ， 可以驱散体内寒气 ， 帮助出汗 ， 增强免疫力 。
洗净好生姜片、黄芪、红枣 ， 加入沸水中 ， 小火煮10分钟左右 ， 加入红糖即可饮用 。
2生姜泡绿茶
坐长途车容易晕车的人 ， 可以用生姜和绿茶冲泡 ， 出门前喝或者装进保温杯里在路上喝 ， 都有助于缓解晕车等症状 。
把绿茶和生姜放入热水中冲泡 ， 待茶叶舒展后 ， 再将茶水倒进保温杯中 。
3生姜枸杞水
生姜枸杞泡水 ， 有补气养血、驱寒暖胃、缓解疲劳作用 ， 适合大多数人饮用 。
先把生姜切成姜丝 ， 再和适量的枸杞放入锅中 ， 加水小火煮10分钟 ， 就有一杯暖暖的生姜枸杞茶 。
4生姜红糖水
所谓的姜汤 ， 就是生姜红糖水 ， 是广为流传的暖胃祛寒方 ， 对于手脚冰凉、经期女生来说 ， 有很好的养生作用 。
将几片生姜和红糖一起煮热 ， 待红糖融化就可以了 。
生姜蜂蜜水
蜂蜜是天然滋补食品 ， 含有多种维生素和无机盐 ， 搭配生姜可以淡化斑点、改善皮肤暗沉、延缓衰老等 。
生姜小火煮至10分钟后 ， 待水温降到60℃加入一勺蜂蜜 ， 搅匀就能喝 。
食用生姜时 ， 要注意这4点
1不能和生鱼同煮
很多人蒸鱼的时候 ， 往往喜欢加入生姜一起去煮 。 事实上 ， 加入生姜的时间过早 ， 就会影响去腥的效果 。
本文插图
应该等鱼快熟的时候再放姜丝 ， 才能更好地降低鱼腥味 。
2不能和韭菜同吃
韭菜和生姜同属于性温的食物 ， 两者一起吃 ， 容易造成身体内火旺盛 ， 新陈代谢过度 。
3酒和生姜会引起便秘
喝酒的时候 ， 最好不要吃姜 。 酒和姜比较辛辣 ， 人一同吃了会使身体过于燥热 ， 出现流鼻血或者便秘 。
本文插图
5炖兔肉不要加生姜
【聊养生健康|生姜、沙姜、老姜...5种姜功效各不同！会吃的人保安康，更健康！】兔肉是性寒食物 ， 生姜是性温食物 ， 如果炖兔肉的时候加入生姜 ， 会引起腹泻 。
推荐阅读
- 姚礼勤|姚礼勤：回归文明与健康的无忧生活就是时刻做最好的自己
- 健康|二胎妈妈43周仍未发动，医生检查后紧急剖腹产，划开后味道刺鼻
- 牛小蘑健康说|25岁小伙被查出糖尿病，医生：这两个恶习不改，并发症很快会来临
- 梅姨养生|女性身体有瘦身“开关”，经常1捏2敲3少，或许不用花钱也能减肥
- 养生老师说营养|枫香叶是一个药材，味道特别的香，还有强大的功效！一定收藏看
- 健养张医师|想长寿要会吃，冬天多吃3种食物，补血养生，爱吃就赚了！
- 女性健康|孕24周后，孕妈须远离几种“声音”，既伤娃听力，又影响好性格
- 辟谷|没什么时间运动，如何在一个月内瘦十斤，并且保持健康？
- 女性健康,更年期|女人多少岁进入更年期算正常？到了更年期，身体会有哪些提示？
- 烹饪,贫血|少吃肉，多吃菜才养生？专家提醒：4类人应该多吃肉