北辰大大|很多孕妈都避开了，吃水果帮助宝宝健康发育对于很多年轻的孕妈妈来讲

对于很多年轻的孕妈妈来讲，水果似乎有很大的吸引力，并且有很高的营养价值，首先在挑选水果的时候要选择颜色相对新鲜一些，外形饱满一些，这些水果营养价值相对较高，很多人都十分喜爱，孕期吃对了水果，可以缓解身体的多种不适合，而且也会带来心情的愉悦，你吃对了吗？
葡萄一样的大眼睛
多利是一位年轻的孕妈妈，在她的孕期特别爱吃葡萄，这不仅满足了多利对水果营养的需求，而且也满足了多利的许需求。

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等宝宝出生之后，谁会想到，新生儿宝宝的眼睛像葡萄一样又亮又有光泽，水汪汪的大眼睛，一家人高兴不已。所以你的水果选对了吗？
怀孕期间吃什么水果最好呢？
1.苹果
苹果含有丰富的维生素，苹果酸等多种矿物质，很多年轻的妈妈害怕身型走样，怀孕期间专门吃苹果可以防止过度肥胖，并且提高食欲还不会造成肠胃的过重负担。
苹果还可以美容养颜，苹果最重要的功效是可以缓解孕妈妈的孕吐情况，恶心呕吐，多吃苹果有一定的缓解作用。

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2.樱桃
樱桃可以说是所有水果里面含铁量最高的，樱桃里还含有丰富的各种元素，比如胡萝卜素和大量的钙等等营养成分，经常吃樱桃可以补气血，促进肠胃消化，并且吃樱桃可以促进宝宝皮肤红润健康。
3.葡萄
葡萄含有大量微量元素，吃起来酸酸甜甜，正在孕期的妈妈们可以多选择一些葡萄哦。

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可以改善孕期妈妈因孕吐带来的气血不足，脸色苍白等情况，吃葡萄可以安胎，促进胎儿的发育的作用，并且听前辈们说多吃葡萄可以让婴儿宝宝眼睛大而有光泽哦！
4.草莓
【北辰大大|很多孕妈都避开了，吃水果帮助宝宝健康发育】对于水果之中，最让人喜欢的或者人们购买比较多的水果应该就数草莓了吧，每类人群都可以吃，并且还是低热量哦，如果想维持身材的宝妈们建议要多吃哦！
草莓含有大量维生素C ，可以有效地防止孕妇出现感冒的情况，并且可以促进肠道的消化，增加食欲。

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而且草莓最重要的功效是可以去除我们体内的重金属成分，但是需要注意的是，草莓在清洗的过程中一定要清洗干净，保证没有农药残留才能吃。
5.柚子
柚子作为清凉去火类水果，有很多孕期妈妈可能会在孕期出现一些心情比较烦躁，或者“上火”的现象。
所以，柚子就是水果中的首选了，并且柚子含有丰富的天然叶酸，孕早期是需要补充大量的叶酸，孕期宝宝的发育需要孕妈妈补充大量的叶酸来满足胎儿生长。
所以孕期妈咪应该多补充叶酸，吃柚子可以帮到你哦。

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水果里处处有危机，营养全面是重点
有很多人会想，怀孕有那么矫情吗？为什么之前的人想吃什么就吃什么，为什么现在的人这么讲究呢，所以劝告许多孕妈妈们不要嫌麻烦。
毕竟你想优生优育，怀孕不是一件简单的小事，你需要时时刻刻的去注意，去摸索。
因为每个人的身体情况不同，所以在孕期每个妈妈们需要注意的，所面临的问题就不同，不要完全去听信别人，从自身实际出发。

北辰大大|很多孕妈都避开了，吃水果帮助宝宝健康发育

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