很多人会待在舒适区不知道怎样跳出去，我就是很多人里的一个，茫然的时候做些啥最好
是不知道如何跳出去还是内心深处不想知道如何跳出去呢？先问问自己这个问题比较好我觉得。
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想走出舒适区，如何去做？按如下的流程：1，寻找发动机：改变的第一要素，不是天赋，不是能力，不是耐心，而是动机。这就相当于发动机一样，是电动脚踏车引擎还是航天飞机引擎，决定了你能走多远。找到一个足够强烈，能够支持你做出改变的动机，是能否真正蜕变的关键。走出舒适区，你要有一个足够长久说服自己的理由。2，搭建支持系统：如上所述，内心舒适区的范围大小，其实受外界环境影响很大，当你要做出改变时，要准备内外两套支持系统，外在是尽量创造改变的条件，比如你想出去闯，就要从影响和说服自己的家庭开始，争取外部的支持；内在的支持系统，除了确定的动机，还要做好相关的心理准备，列出详尽计划，搭建习惯，积极的心理暗示等等。3，开始改变：真正开始执行你的改变计划，这个步骤非常重要的一点，是设置一个“缓冲带 ”，就是你试着从舒适区往外走，摸着石头过河，一旦感到不对劲，要允许自己暂时撤回一些，让自己的生活维持弹性。 还要保持整体生活的张弛有度，比如你下定决心坚持跑步，这是走出舒适区，就要在其它方面，稍微“纵容”自己一点，比如允许自己多看一会漫画。在尝试改变的每个阶段，多给自己一点小奖励，这会非常有助于你坚持改变。4，维持巩固：坚持多久算改变？浮躁而狗血的成功学倡导的，所谓“21天建立一个习惯 ”的说法，真的害了很多人，相信你也体会过，倒计时21天建立的新习惯，轻易就被一些小事打破，又回到了原点那种挫败感。所以，面对现实吧，改变是个长期的过程，我之前每天四点起床，坚持半年之后，一个不留神还是会睡到五点半。实际上建立一项新习惯，需要至少三个月，而一个人真正发生质的蜕变，则需要七年，这其间出现任何反复都是很正常的现象，出现反复，就要回去第一步检查动机，发动机没问题之后，再针对障碍采取措施。综上，找到动机，找到支持，做好准备，执行，并坚持下去，就肯定会有所改变的，生命终会自由生长，我们也终将奔赴向前，走出舒适区的过程可能并非那么舒适，但其实也没有想象的那么糟糕……毕竟，只要有wifi的地方，都是舒适区~更多内容请关注与天为徒公众号，独立思想体系，100万字原创
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前者，因为并没有不想知道哈，说到底还是自身惰性吧，导致没勇气
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