江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

励志情感天窗|而是深度思考力，让你与众不同的不是努力( 二 )


“积极心理学之父”马丁·塞利格曼对“幸福”这个概念的定义也进行了多年的求索和深度思考 。
在他的幸福1.0版本中 ， 他认为幸福就是生活满意度 ， 包含有三个不同元素：积极情绪、投入和意义 。
十年之后 ， 他又提出了幸福2.0 。 此时 ， 他将幸福定义为生命的丰盈和蓬勃 ， 包含了五个元素：积极情绪、投入、意义、人际关系和成就 。
正如我之前所说 ， 深度思考往往不是一次性的思考 ， 更多时候它都是持续的思考状态 。
在这样持续的思考中 ， 不断逼近问题的本质 ， 直至触及 。
然而 ， 如果一个人没有足够的阅历 ， 没有看过足够的书 ， 单单只凭“深度思考”怕也是无用 。
阅历、阅读和与人交流 ， 就像是不同类型的催化剂 ， 可以不断催化“深度思考”这个过程 ， 帮助它一次次的发酵 ， 最终走近问题的本质 。
3、知其然且知其所以然
刘未鹏在他的《暗时间》一书中写到：
看一个问题的解法 ， 必然要看其解法所诞生的过程 ， 背后是否隐藏着更具一般性的解决问题的思路和原则 。 否则这个解法就只是一个问题的解法 ， 记住了也无法推广 。
而相反 ， 如果我们能“知其然且知其所以然” ， 我们就能提炼出更具一般性的解决思路与原则 ， 这种思路和原则就可以被迁移去解决其他领域的问题 。
举例来说 ， 你看了一个电影 ， 连连称好 。
我问你：“好在哪里？”
你说：“很感人 。 ”
这个简单的回答显然是没有经过“深度思考” ， 这就是“知其然而不知其所以然” 。
4、比一般人有更多更深刻的自我觉知
常常深度思考的人 ， 不论对概念还是问题都会有持续的思考 。 这种习惯也会迁移到对自己的探究之中 ， 从而拥有更加深刻的自我觉知 。
举例来说 ， 你发现每次只要男朋友拒绝了你约会的要求 ， 你都会非常生气 ， 即使他的拒绝理由十分合理 。
这个时候如果能进行深度思考 ， 也许你会发现 ， 每次都生气的根本原因在于你有一个十分强烈的EGO（自我） ， 这个强烈的EGO让你很难心平气和的接受拒绝 。
然后你继续思考 ， 为什么自己会有如此强烈的EGO呢？
这个问题很难马上就有答案 ， 但随着思考的深入和在脑中长时间的停留 ， 你最终会有属于自己的答案 。
这样的过程就是自我觉知 。
5、比一般人更能发现规律、趋势以及掩盖在趋势下不变的东西
看到一件事只想到一件事 ， 看到一个问题只想到一个问题 ， 而不是发现背后隐藏的规律 ， 这样的人显然缺乏深度思考的能力 。
2
为何需要深度思考？
1、“大脑遵循用进废退的原则”
习惯之所以难以改变 ， 因为习惯是自我巩固的 。 越用越强 ， 越强越用 。
2、“我们在大脑中走得越远 ， 在现实中就走得越稳”
3、每个人都有一个更高的自我
更高的自我会对很多终极问题产生疑惑 ， 深度思考能够帮助我们持续探寻、给予回答 ， 从而拥有更加丰盈和蓬勃的人生 。
4、深度思考能带来巨大的成就感
当你在持续深度思考后忽然明白了某个重要概念 ， 你就会体会到那种极致的成就感 。 而马丁·塞利格曼则说：“成就感是获得幸福人生的重要因素 。 ”
5、我们需要通过深度思考去获得更多更清晰的自我觉知
即使面对同样的痛苦与挫折 ， 有自我觉知的人会走的更有信心 ， 而缺乏自我觉知的人会一直走在混沌之中 ， 所以走下去的最终结果会有天壤之别 。
3
如何进行深度思考？
1、向自己发问
数学教育家波利亚认为 ， 任何一个问题都可以让我们无限的探究下去 ， 从而帮我们形成长期的、一贯的思考路径 。
所以 ， 深度思考的关键就在于向自己发问 ， 而且常常不是只问一个问题就结束 ， 而是持续的问下去 。
比如：当你要解决一个复杂问题时 ， 你可以先问自己“这个问题的本质是什么？”然后再一层一层的问下去 。


推荐阅读


上一篇：无声书|不可忽视的存在

下一篇：励志司机小贺|有多少计较，就有多少痛苦，早安，人生