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真真育儿说|要特别注意的是什么，35岁以上女性怀孕生孩子

一般来说 ， 有正常且规律的月经 ， 意味着生殖系统具备排卵及怀孕的能力 ， 不过需要排除无排卵性月经 。
但年龄越大 ， 怀孕确实越来越难：35岁以上的女性自然受孕能力下降 ， 一个自然年内累积的受孕几率大约为75%；40岁以上女性正常卵细胞数量大大减少 ， 而且剩余卵子的质量也大不如前 。
真真育儿说|要特别注意的是什么，35岁以上女性怀孕生孩子
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35岁以上的女性如果积极备孕半年后仍未能怀孕 ， 就要咨询专业医生 。
大龄女性备孕 ， 要特别注意什么？
无论在哪个年龄段备孕 ， 都要尽量将身体调节到最佳的受孕状态 ， 可以从以下几个方面作出努力 。
1、治疗基础疾病
基础疾病的危害可能在孕期被放大,最终带来意想不到的麻烦 。 备孕期间 ， 要特别重视对基础疾病的控制 。
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有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等基础疾病的情况下 ， 生孩子的风险会升高 ， 一定要在专科医生的指导下 ， 将病情控制在稳定的状态 ， 并坚持服药 。
如果有口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病 ， 需要先治好 ， 再考虑怀孕 。
若有较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题并且需要吃药的 ， 不能因为备孕而擅自停药 ， 可以在医生指导下选择合适的怀孕时机 ， 并指导备孕期间的合理用药 。
2、进行适量运动
适当的体育锻炼可以增强心肺功能 ， 同时增加肌肉力量以及身体柔韧性 ， 这些都对顺利度过孕期和生宝宝很有帮助 。
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孕前 ， 将体重和身形控制在标准范围内 ， 可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险 ， 对胎儿的健康也更有利 。
3、合理补充叶酸
大量证据表明 ， 孕前补充适量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率 。 日常饮食通常可以保证其他的维生素的足量摄取 ， 但叶酸往往不够用 ， 所以建议备孕的女性 ， 提前三个月开始补充叶酸 ， 每天0.4毫克（1片叶酸片） 。 对于大多数备孕女性而言 ， 单纯叶酸片已经足够 。 如果偏食（或素食） ， 则可根据饮食结构选择复合型维生素 ， 补足不够的部分 。
4、避免有毒有害或放射性物质
备孕期间 ， 避免长时间待在刚装修好的房间里 。 怀孕前三个月内 ， 除非必要 ， 否则尽量不做如X射线、CT等有放射性的检查 。 如果备孕期身体不适需要服药 ， 建议先咨询医生 ， 看看这些药物是否适合在备孕期间服用 。
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如何提高怀孕的成功率？
放松心情
紧张可能会让内分泌紊乱、输卵管蠕动异常 。 如果身体上没有问题 ， 夫妻二人就不要过于紧张 ， 尽量放松自己 ， 对怀孕充满信心 。
找准时机
【真真育儿说|要特别注意的是什么，35岁以上女性怀孕生孩子】精子寿命为3～5天 ， 卵细胞仅有24小时 ， 为保障精卵能顺利相遇 ， 最好在排卵前2天左右开始做准备 。


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