美妙生活馆|夏季洗澡有讲究！避免这样做对身体有伤害( 二 )
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洗澡时 ， 盆浴不应超过20分钟 ， 淋浴控制在10分钟以内即可 ， 水温以30℃~45℃为宜 。
洗澡时间过长 ， 头部血液供应相应减少 ， 易导致脑缺血而发生意外情况；长时间泡澡容易使人疲劳 ， 易引起心脏缺血、缺氧 ， 致使冠状动脉痉挛、血栓形成 ， 甚至诱发严重的心律失常而猝死 。
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3、洗澡的时间
到底早上洗澡好还是晚上洗澡好？一般来说 ， 根据每个人不同的作息时间、生活习惯和爱好来说 ， 选择什么时间洗澡不是很重要 ， 大家高兴就好 。
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适合早上洗澡的人是油性皮肤的人 。 因为油脂会在夜间堆积 ， 而早上洗澡能很好地清理毛孔 。 早上需要剃须的人 。 对于男性来说 ， 早上洗澡能软化胡须 ， 让剃须变得更顺畅 。 夜间出汗多的人 。 如果你一整晚都在出汗 ， 早上洗澡再好不过了 。
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适合中午洗澡的人 ， 中午有时间且任性爱洗澡的人 。 适合晚上洗澡的人上床睡觉前需要冷静放松的人 。 睡前洗澡能舒缓、松弛身心 ， 有助于睡眠 。
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如果白天化妆 ， 晚上洗澡就显得格外重要 ， 洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物 。 对于湿疹患者和干性皮肤的人来说 ， 其皮肤上的神经在夜间较为镇静 ， 此时洗澡最为适宜 。 如果白天经常运动或处于非常活跃的状态 ， 晚上就应该洗个澡 ， 彻底清洗汗渍 。
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另外洗澡的频次和方式也要注意 ， 一般来说 ， 建议夏天每天冲洗一次即可 。 但鉴于个人体质、工作环境等因素不同 ， 可根据自身需要洗澡 。 一般人用中性的清洁产品即可 ， 不需要用强碱性、强力去污的产品 。
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【美妙生活馆|夏季洗澡有讲究！避免这样做对身体有伤害】正规沐浴露或香皂都可以用 ， 至于有没有其他的特异功能 ， 真不重要 。 如果洗完澡后觉得皮肤干 ， 记得涂保湿霜或身体乳 ， 尤其是中老年人 。 这些夏季洗澡小诀窍快用起来！
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