美妙生活馆|夏季洗澡有讲究！避免这样做对身体有伤害
夏季洗澡有讲究！避免这样做对身体有伤害
在这种高温炎热的夏季 ， 是比较容易出汗的季节 。 就是吃一顿饭也会大汗淋漓 。 使得很多人感觉身上黏糊糊的很不舒服,因此洗澡几乎成了夏季的家常便饭 。
虽然洗了十几年 ， 但真正洗对的人却屈指可数 。 今天就跟大家说说洗澡的那些事~
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对于不懂得健康和养生的人来说 ， 洗澡这件事太简单了 ， 随便冲两下不就完事儿了嘛 。 但是如果懂得养生的话 ， 其实洗澡也是有很多讲究的 。 尤其是夏季洗澡 ， 尽量避开这4个“时间点” ， 可能很多人还不当回事！
一、喝酒以后
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对于喝完酒后不宜立马去洗澡 ， 可能这一点 ， 很多人持有相同意见 。 不知道 ， 在喝完酒后 ， 身体里的糖也没有办法充分的释放和分解 ， 如果立马去洗澡的话 ， 很容易导致血糖也会升不上来 ， 感到头晕 。 而且受到酒精的刺激 ， 身体发热 ， 毛孔会处于打开的状态 ， 如果立即洗澡的话 ， 很容易使湿气进入体内 ， 加重湿气 。
二、刚健身完
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虽然适量的运动对身体有好处 ， 但是在剧烈运动之后立即洗澡这对身体有损伤的 。 在进行完了剧烈运动之后 ， 人体的心跳是处于一种加速跳动的状态 ， 由于身体血液不能够及时供应 ， 又何必去洗澡的话 ， 很容易导致缺氧的情况发生 。
三、感冒发烧时
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发烧感冒是生活中最常见到的事情 。 虽然对于很多小孩子来说 ， 可以选择温水洗澡达到降温的情况 。 但是在发烧38度以上这个时候身体会变得虚弱无力 。 如果坚持去洗澡的话 ， 很容易发生晕倒的情况 。
4、饿肚子时
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每天都少不了一日三餐 ， 因为能够给自己的身体提供营养和能量 ， 来维持每天的活生命活动 。 但是如果处于过度饥饿的状态下本身身体就是虚弱的 。 立即洗澡的话 ， 很容易是身体产生虚脱的状况 。 除此之外 ，
夏天洗澡跟其他时节也不尽相同 ， 我们需要尽量避免骤冷 。
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突然的冷刺激不仅仅会造成血管收缩 ， 导致血压升高 ， 有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛 ， 斑块破裂 ， 血栓形成 ， 造成急性心肌梗死 ， 危及生命 。
夏天应洗澡的正确打开方式
1、偶尔洗冷水澡
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如果实在习惯在夏天洗冷水澡 ， 最好遵循渐进的原则 ， 换句话说就是给身体一个适应冷热变化的时间 。 洗的时候先把手脚淋湿 ， 然后用冷水浸湿毛巾擦拭前胸后背 ， 再将冷水淋湿全身 。 洗完后很快擦干至皮肤发红 ， 自觉爽快就说明有好的效果 。 如感到寒战 ， 应缩短淋浴时间或升高水温 。
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划个小重点~夏季游泳时也同样如此 ， 有经验的人都会先往身上拍点水 ， 适应之后再下水；没有经验的人直接下到水里 ， 容易引起抽筋 。
2、热水澡的温度
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