笑话物|原创 多吃这些食物，助你排出体内毒素，体态轻盈，健康长寿！
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我们要做的就是找出毒素的藏身处 ， 尽快把它赶出身体 。
1 ， 排肝脏毒素
肝脏毒素的表现：指甲表面有凸起的棱线 ， 或是向下凹陷；乳腺出现增生；情绪容易抑郁；偏头痛, 脸部的两侧长痘痘 ， 还会出现痛经 。
如何排肝毒：青色的食物 ， 有疏肝、解郁、缓解情绪作用 ， 中医专家推荐青色的橘子或柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用就好；枸杞提升肝脏的耐受性 ， 食用时以咀嚼着吃最好 。
2 ， 排心脏毒素
心脏毒素的表现：舌头溃疡；额头长痘；失眠 ， 心悸；胸闷或刺痛 。
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如何排心脏毒素：吃苦排毒——首推莲子芯 ， 它味苦 ， 可以发散心火 ， 虽然有寒性 ， 但不会损伤人体的阳气 ， 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。 可以用莲子芯泡茶 ， 不妨再加些竹叶或生甘草 ， 能增强莲子芯的排毒作用；喝绿豆汤利尿排毒 。
3 ， 排脾脏毒素
脾脏毒素的表现：面部长色斑；白带过多；脂肪堆积；口气明显 ， 唇周长痘或溃疡 。
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如何排脾脏毒素：吃酸助脾脏排毒——例如乌梅、醋 ， 这是用来化解食物中毒素的最佳食品 ， 可以增强肠胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。 同时酸味食物还具有健脾的功效 ， 可以很好地起到''抗毒食品''的功效 。
4 ， 排肺部毒素
肺部毒素的表现：皮肤呈锈色 ， 晦暗；便秘；多愁善感 ， 容易悲伤 。
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如何排除肺部毒素：萝卜是肺脏的排毒食品 ， 生吃或拌成凉菜都可以；百合提高肺脏抗毒能力 ， 食用时加工时间不要过长 ， 否则百合中的汁液会减少 ， 防毒效果要大打折扣 。
5 ， 排肾脏毒素
肾脏毒素的表现：月经量少 ， 或经期短 ， 颜色暗；水肿；下颌长痘；容易疲倦 。
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【笑话物|原创 多吃这些食物，助你排出体内毒素，体态轻盈，健康长寿！】如何排出肾脏毒素：冬瓜富含汁液 ， 进入人体后 ， 会刺激肾脏增加尿液 ， 排出体内的毒素；山药 ， 可以增强肾脏的排毒功能 。 拔丝山药是很好的一种食用方法 ， 用焦糖''炮制''过的山药 ， 补肾抗毒的功效会相应增强 。
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