为啥每天消耗 大于摄入卡路里却不瘦
我也是 比你消耗的还多 软件参考每天记录都能瘦 然而体重一直不动 稍微多吃还会重
■网友的回复
你是怎么确定你的消耗是大于摄入的呢？你的摄入是怎么算的呢？对于中国式的菜肴，由于配菜丰富，食用油的添加你确定定量了吗？水果的可食部分你算清楚了吗？还有你自己的消化吸收能力你算清楚了吗？你所食用的食品与热量表上的食物是同一种吗？
■网友的回复
楼楼我跟你问题一样。我也很苦恼。求解答
■网友的回复
【问题补充】关于食物称量，我买了一个小的电子秤。关于热量计算，基本是用薄荷app，我看这个算出来和食物后面元素表里差不多。
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