#跑步#张静初跑步6公里，平均配速540，再向网友普及正确跑姿！
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【#跑步#张静初跑步6公里，平均配速540，再向网友普及正确跑姿！】
近日 ， 演员张静初频繁和粉丝互动交流跑步知识 。 跑步 ， 打卡和网友交流心得 ， 俨然成为一名跑步发烧友 。
对于“跑步会伤膝盖”这个不完全命题 。 张静初表示自己之前也有这种观念 ， 通过学习 ， 知道避免受伤关键在于掌握正确合理的跑姿 ， 落脚点应位于身体重心的正下方 。 一旦掌握 。 膝盖受伤的概率就会降低了 。
前不久 ， 张静初的一张跑卡显示 ， 她在148的平均心率下 ， 6公里已经可以跑5分40的配速 ， 其中一公里还跑出了4分45的速度！在女业余跑友里 ， 这个速度算得上跑步达人了！
随着跑步运动的兴起 ， 有明星跑步也成了常见的事情 ， 女星张静初不仅跑了 ， 还通过微博与网友讨论什么是正确的跑步姿势 ， 从而更健康的跑步 。
其实 ， 张静初在刚拍第一部戏的时候 ， 因为身材不被导演看好 ， 而被逼强制减肥 。 从而开始了自己的跑步生涯 。 连她自己都没想到一跑就是十年 ， 女神说 ， 跑步是一场一个人的约会 。 跑起来的时候 ， 会开始心无旁骛地感受自己的呼吸 ， 会在过程中越来越爱自己 ， 也越来越享受这种感觉 ， 感受到的一切都变得那么美好自然 ， 从动心和动身那一秒开始 ， 你就会天天和身体约会 。
跑步能够带给人心性上的磨练 。 跑步的人会越来越温和 ， 也越来越沉得住气 ， 越来越专注于工作学习上的目标 。 一个人跑可以锻炼自己忍受孤独的能力 ， 可以在独处中反思生活 。
人生因跑步而丰盛 ， 一种真正的兴趣爱好 ， 能让你的人生乐趣有所依托 ， 远离观感的低级趣味 。 而且 ， 现代生活里长期伏案工作带来的力倦神疲 ， 可以通过这样的方式有效排解 ， 从而以蓬勃而朝气的精神面貌正视生活 。
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