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催乳素|失眠的时候，你在想什么？( 二 )


催乳素|失眠的时候，你在想什么？
本文插图

电影《失眠症》剧照
夜里也是荷尔蒙变换的时候 。 在夜间醒来时 ， 垂体腺排出高水平的催乳素 。 催乳素的大量分泌可以让我们感到平静 ， 就像睡着时 ， 或者刚从睡眠中醒来一样 。 当母亲哺乳时会产生大量催乳素 ， 而催乳素也会导致母鸡长时间坐在它们的蛋上 。 它甚至会改变我们的心态 。
在睡眠期间 ， 催乳素水平会逐步增加 。 但（与褪黑激素和皮质醇一起）催乳素不会因为夜间惊醒停止分泌 ， 它是受白昼与黑夜的循环影响 ， 不依赖于睡眠或者清醒的状态 。 长夜漫漫 ， 我们的大脑在催乳素的影响下 ， 思绪在梦中出现并交织 ， 激发了人类的创造力 。
这也是为什么夜晚的思绪总是比白天更清晰以及丰富的原因 。
当然 ， 在这里我只是通过另外一个角度去分析「失眠」的原因 ， 并不是鼓励大家熬夜 。 熬夜会秃头变蠢是一个不争的事实 ， 大家还是谨慎为重 。 只是多数失眠是因为压力过大导致 ， 或者是咖啡因等因素 。 长期失眠会让心理负担更大 ， 进入一直无法改善睡眠质量的死循环 。 而一旦你接受了「失眠症」的另外一个原因后 ， 或许你会对这种现象有所改观从而减轻无法入睡的压力 。
所以 ， 失眠的时候你在想什么？
（本文部分文字资料数据来源于网络）
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