小璐妈妈育儿|但一岁以内宝宝吃水果需要注意以下五点，吃水果虽好
一：水果要挑升糖指数低的给宝宝吃
宝宝两岁之前是宝宝大脑的快速发育期 ， 大脑的血糖稳定是宝宝大脑发育的基础 ， 升糖指数高的食物会对大脑血糖照成大的波动 ， 影响大脑发育 。
因此给宝宝吃的水果要挑选升糖指数低的 ， 比如草莓 。
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有一些水果很美味 ， 有人特别爱吃 ， 比如榴莲 。 榴莲营养其实蛮丰富的 ， 但是它果肉淀粉和糖分含量过高 ， 给宝宝吃会容易造成血糖波动厉害 ， 对大脑发育不利 。
二：选择抗氧化性高的水果给宝宝吃
宝宝在发育的过程中每时每刻都在耗氧 ， 消耗了氧气人体就会产生废物 ， 有的通过尿 ， 大便 ， 淋巴液和皮肤等途径排出体外 。 还有一部分排不出去就被留在体内 ， 这就是所谓的代谢慢了 。 久而久之宝宝会因为代谢慢而出现过敏 ， 炎症等现象 ， 宝宝的抵抗力就会变差 。
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因此妈妈要抗氧化性能高的水果 ， 比如草莓 ， 蓝莓 ， 红心火龙果等 。
提醒：颜色越鲜艳抗氧化性能越好
三：选择农药残留低的水果
现在大家都爱吃水果 ， 水果的需求量每年在攀升 ， 为了让水果快速成长 ， 一些水果或多或少会使用到生长激素和农药 ， 为了给宝宝吃安全的水果 ， 妈妈尽量选择生态种植的水果 。
四：易过敏的水果一定不给宝宝吃
芒果
芒果口感软糯 ， 味道香甜 ， 但它的汁水含有一种叫鞣酸的东西 ， 对皮肤黏膜产生刺激 ， 容易引发宝宝过敏 。
凤梨/菠萝
凤梨或者菠萝妈妈可能会买只放家里吃 ， 但是宝宝不能吃 ， 它的肉里含有一种叫菠萝朊酶的物质 ， 宝宝吃了会有口麻 ， 甚至腹痛 ， 头昏 。 吃菠萝浸盐水就是为了减轻该物质的含量 ， 但1岁之内的宝宝是禁止吃盐的 。
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木瓜
木瓜属于热带水果 ， 宝宝不能吃 ， 因为木瓜中含有一种叫番木瓜碱的物质 ， 对人体有微毒 ， 不能多吃 ， 偶尔吃一顿是可以的 。 宝宝就不要给他吃了 。
橘子
橘子妈妈吃的时候要多留个心眼 ， 按成分分析 ， 里面没有特殊的致敏物质 ， 理论上8个月以上可以吃 ， 但我家宝宝每次吃橘子就吐 ， 我怀疑过敏 ， 一直到10个月吃才好 。 这里给妈妈提个醒 ， 建议10个月以后吃 。
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五：有些水果吃的时候要小心
火龙果
【小璐妈妈育儿|但一岁以内宝宝吃水果需要注意以下五点，吃水果虽好】火龙果也属于热带植物 ， 性凉 ， 含水溶性纤维比较多 ， 宝宝吃多了容易吸水膨胀 ， 会有通便的作用 ， 但容易胀肚子 ， 每次建议吃20克左右 。
带小核的水果
龙眼 ， 荔枝 ， 葡萄 ， 山竹的果肉难消化 ， 而且里面带着小核 ， 处理不当容易卡喉 ， 吃的时候一定要小心 ， 不要整个捏着让宝宝咬 ， 宝宝有时会一口含在嘴里 ， 容易噎着 。
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宝宝如何吃水果
水果虽好 ， 做法上也有讲究 ， 每个月龄根据宝宝的胃肠道发育选择不同的吃法 。
7个月宝宝水果做成汁
做法上可以水果切丁加50度温水 ， 料理棒研磨成汁给宝宝吃 。 奶量不足的可以加50度奶 ， 又补充维生素又不影响奶量 。
提示：这个月龄不建议直接吃凉的食物 ， 宝宝胃肠道发育不完全 ， 太凉的食物容易刺激肠道 ， 照成腹泻等症状 ， 也不建议水煮 ， 开水煮过维生素就破坏很多 。
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