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儿科医生鲍秀兰|一颦一笑尽显自信，网友：卡点拿捏很到位，萌娃跟随音乐翩翩起舞

为了锻炼孩子的柔韧度以及将塑造孩子的形体 ， 许多家长都会选择给孩子报各式各样的舞蹈班 。 不过 ， 报舞蹈班虽好 ， 但如果孩子练舞的时候 ， 姿势不正确 ， 又或者是没有做好热身运动的话 ， 那么就有可能发生意外 。
儿科医生鲍秀兰|一颦一笑尽显自信，网友：卡点拿捏很到位，萌娃跟随音乐翩翩起舞
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前段时间 ， 有位网友在微博上发布了一则视频 。 视频中的小女孩 ， 虽然看起来身体有些笨重 ， 不过当音乐响起的时候 ， 小女孩却能够随之而翩翩起舞 ， 拍手、抬腿、弯腰 ， 动作如行云流水般顺畅 ， 肢体动作看起来十分灵活 。
看完这段视频之后 ， 网友们都纷纷评论：
网友A：小女孩看起来十分自信呀 ， 果然还是跳舞的女孩子最美丽了！
网友B：只要健健康康的 ， 胖一点也很可爱啊 ， 想必如果能每天坚持跳舞的话 ， 那么一定能够瘦下来吧 。
网友C：小女孩真是个灵活的小胖子 ， 跳舞的时候动作特别有活力呢！
儿科医生鲍秀兰|一颦一笑尽显自信，网友：卡点拿捏很到位，萌娃跟随音乐翩翩起舞
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虽说让孩子学习舞蹈的好处多多 ， 但我们不容忽视的一点是 ， 在舞蹈中 ， 包含有劈叉、下腰等高难度动作 ， 如果孩子练习不当的话 ， 就会很容易受到伤害 。
由于孩子的身体正处于生长发育阶段 ， 有些骨骺尚未闭合完全 ， 如果在没有做好准备运动的情况下 ， 就强行下腰、压腿的话 ， 那么就很容易给孩子的腰椎骨造成损伤 ， 倘若强行下压的话 ， 甚至还有可能造成骨折问题 。
除此之外 ， 在练舞的过程中 ， 孩子有时候要做快速旋转的动作 ， 而在旋转的过程中 ， 孩子的颈椎前倾 ， 有可能造成脱位的情况 。
既然如此 ， 那么孩子在练习舞蹈的时候 ， 应该注意些什么呢？
1、避免下腰过急压腿过猛
跳舞之前 ， 应该做好基本的额防护工作 。 而在下腰的时候 ， 家长和老师应该给孩子一个逐渐适应的过程 ， 循序渐进地加大难度 ， 才不会给孩子的身体造成负担 。 拉伸腿部的时候 ， 抬起腿部的幅度不宜太高 ， 否则的话 ， 很容易就会造成肌肉拉伤 。 必要的时候 ， 可以在地板上铺一张防滑垫 ， 防止孩子练舞的时候摔倒 。
儿科医生鲍秀兰|一颦一笑尽显自信，网友：卡点拿捏很到位，萌娃跟随音乐翩翩起舞
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2、一节课别超过一个半小时
对于刚入门舞蹈的孩子来说 ， 练习的时间一般不宜过长 ， 而家长在给孩子报班的时候 ， 也应该提前了解课程的内容以及强度 。 一般说来 ， 一节舞蹈课的时间最好还是不要超过一个半小时 ， 中间应该适当穿插休息时间 ， 不要让孩子单独练习高难度的动作 ， 以免出现意外 。
当然 ， 针对不同年龄阶段的孩子 ， 在练习舞蹈的时候 ， 需要注意的事项也不尽相同：
4-7岁的孩子
正处于幼年阶段的孩子 ， 骨骼尚未发育成熟 ， 所以训练的内容一般也比较简单 ， 如跳跃、拍手、旋转、弯腰等 ， 主要以协调孩子的四肢为主 。 等到孩子长大一些 ， 可以适当地给孩子安排锻炼身体柔韧性的课程内容 ， 不过还是应该遵循适当原则 ， 不要对身体造成伤害 。
儿科医生鲍秀兰|一颦一笑尽显自信，网友：卡点拿捏很到位，萌娃跟随音乐翩翩起舞
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7-12岁的孩子
这个阶段的孩子 ， 身体和心理都达到了一定的成熟程度 ， 因此可以给孩子加大软开度训练的难度 ， 也可以根据孩子的喜好 ， 给他挑选适宜的舞蹈种类 。
【儿科医生鲍秀兰|一颦一笑尽显自信，网友：卡点拿捏很到位，萌娃跟随音乐翩翩起舞】12岁以上的孩子
长到12岁之后 ， 孩子的身体基本已经完全发育成熟了 ， 此时可以给孩子增加一些控制力量的训练 ， 根据孩子的实际情况 ， 尝试去练习一下高难度动作 。
总的说来 ， 学习舞蹈不是一蹴而就的事情 ， 希望父母能够放平心态 ， 让孩子慢慢来 ， 只要孩子每天能够进步一点点 ， 那么就已经足够 。


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