小兔种花|体内的“毒素”应该这样排
夏季闷热的天气就像洗桑拿浴一样逼得人直冒汗 ， 肌肤不停出油、汗又不停地流 ， 额头上的粉刺大片出现、鼻子上的黑头像是一颗草莓挂在鼻子上一样明显 。
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在闷热的夏季护肤重点是降温 ， 肌肤不能一直处在高温的状态 ， 那样身体就像个高压锅炉一样 ， 里面水分不停往外冲 ， 一下就烧干了 。 所以迎战三伏天的护肤对策就是要替肌肤降温 ， 肌肤温度恢复正常后 ， 才有办法进行后续保养 。
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肌肤排毒注意卸妆清洁
出汗其实对身体也一种很好的排毒方式 ， 把体内的汗逼出来可以加速代谢循环帮助排毒 ， 但是流汗之后伴随而来的另一个问题是毛孔堵塞 ， 身体感到热的时候我们的汗腺与皮脂腺会一同分泌 ， 但是汗水被蒸发后 ， 留下来的就是油脂与空气中的脏污 ， 这些东西因为你皮肤黏黏的而更紧贴毛孔 ， 让皮肤无法呼吸 ， 于是就闷出了一颗颗的小粉刺 ， 所以在三伏天时更要注重清洁 ， 每天彻底卸妆、每三天一次深层去角质 ， 把“门口”的垃圾清干净 ， 新鲜的养分才进得了家门 。
夏季排毒小贴士
【小兔种花|体内的“毒素”应该这样排】--泡澡法--
帮助循环 ， 刺激排汗 。 泡澡时水温维持在38到40度之间 ， 不可过高 ， 泡澡20到25分钟 ， 不能超过 ， 以免造成皮肤水分流失 。
--运动法--
运动对身体好处多多 ， 但是记得一定要做有氧运动才能排毒 ， 每周三次、每次至少30分钟 ， 无论是跑步、打球、游泳都可以 。
--喝水法--
每天喝大约2000cc的水 ， 分次喝 ， 不必一口气喝完 。 每天早上起床空腹喝250cc的温水更有效 ， 利用大量的水将体内毒素冲出体外 。
--蔬果法--
补充大量高纤维质的蔬果 ， 促进肠胃蠕动 ， 避免宿便堆积在肠胃里 ， 这些排泄物里有许多毒素 ， 必须尽快排出 ， 以免重复吸收！
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