为啥我双盘过后膝盖特别疼不敢动
【为啥我双盘过后膝盖特别疼不敢动】 疼得厉害熬不住可以分多次坐。很多人开始都是这个样子的，身体哪里有暗疾哪里就疼得厉害。
■网友的回复
伽南老师课程里讲过，三个原因:1.是因为膝盖关节的寒气湿气太重，打坐之前没有很好的做瑜伽活动，关节是堵塞的。2.情绪问题导致，情绪负能量在身体内部会表现为疼痛和难受。3.思维固执，不善于拐弯，就会堵在关节里。具体请看【公众号:伽南禅修空间】
■网友的回复
这是正常的 下坐后多行行香就好了
■网友的回复
可先坐的时间短一点，多点次数。如果年轻（30岁前），则需勇猛，气往下过了膝盖堵在交盘处时则需忍，气足了冲过交盘压的地方就大功告成了。如果气还没通到臀部前，那就得慢慢积累。年龄大就难了。呵呵！
■网友的回复
看成跪键盘了
■网友的回复
这是因为你非自然地加速了你修习的进程。
做不了就不要双盘，先用简易坐或半莲花，如果简易坐再不行，就让它再简易一点，到一个你可以接受的程度，一次不要维持太久。不要过度摧残你的身体，你练瑜伽是为了身体健康，为了精神安定，不是自残。
双盘是伤膝盖的，过度挑战会非常伤膝盖，建议你看看我的这篇文章，刚好讲了关于瑜伽伤害的问题：别再和我说练瑜伽怕受伤
■网友的回复
去看看南怀瑾大师的南禅七日
■网友的回复
https://www.zhihu.com/question/31278574/answer/199113453
■网友的回复
你先试着解决一下臀中肌的问题 看会不会好点
推荐阅读
- 为啥一个男生在同性中很受欢迎，对异性却很冷漠
- 为啥会时常感觉躁动不安
- 出国的姨父及其家人为啥会有这样的性格和行为
- 性格懦弱、胆怯，遇事总是妥协，不敢据理力争。这种性格能通过后天的刻意锻炼改变吗
- 如果能重来，为啥不选杜甫
- 没有信仰的人为啥也会做善事
- 寝室丢东西为啥自己慌乱。?
- 为啥在看了比身边人多许多的书与感悟之后 还是不会说话?
- 为啥有的人能在人群中一眼认出你，并愿意大声叫你名字
- 请问搭叔去哪里了微信为啥一直没有更新我是他的铁粉，谢谢！