骨折预防骨折只需小心摔倒注意安全？骨科医生：强化骨骼强度也很重要
【骨折预防骨折只需小心摔倒注意安全？骨科医生：强化骨骼强度也很重要】
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生活要健康 ， 名医亲自讲 。 南都名医大讲堂提醒各位 ， 出门记得佩戴口罩 ， 做好个人卫生清洁 ， 不去人多聚集场所 。
近日 ， 有新闻称有年轻人网网红蹦床摔至胸椎骨折 ， 该新闻引起了大众对骨折知识的关心 ， 为此南都名医大讲堂本期邀请到广州医科大学附属第二医院骨科主任黄彦医生 ， 为大家带来骨折的相关知识的分享 。 昨天邀请黄彦医生为我们分享了来一些基础骨折知识 ， 今天南都名医大讲堂则邀请黄彦医生教大家一些实操的内容 。
首先 ， 想请教一下黄彦医生发生骨折时 ， 应该如何急救？
骨折正确的现场急救和安全转运可以减少患者痛苦、防止再损伤或污染的重要措施 ， 其中最关键的是固定 。 肢体骨折时 ， 用夹板固定最好 ， 其次可用木棍、木板代替 ， 如无代替物 ， 上肢骨折可绑在胸部 ， 下肢骨折同另侧健肢绑在一起 ， 亦可起到暂时固定的作用 。
脊柱骨折则应平卧于床板或门板之上 ， 避免屈曲、后伸、旋转 。 开放性骨折则应用急救包或清洁布类包扎 ， 搬运或运送到医院的过程中要注意保持固定 。 如骨折合并颅脑损伤及其它重要脏器损伤 ， 要密切注意神智和全身状况的变化 ， 并迅速送往就近医院抢救 。
实际上呀 ， 防患于未然是最好的“急救”措施 ， 想请教一下黄彦医生 ， 日常生活中 ， 应该怎么预防骨折？
在此我要提醒 ， 不仅仅是老年人 ， 年轻人也需要有预防骨折的意识 。
预防骨折要注意五个方面：
良好的生活作息 。 长期吸烟 ， 过量饮酒 ， 少动多坐及低钙饮食等不良习惯的人 ， 容易在老年后发生骨质疏松 。
适度的锻炼 。 可以强化骨骼的强度 ， 又可以加强肌肉力量和良好的平衡感 ， 减少跌倒发生的几率 。
抗骨质疏松药物治疗 。 绝经后妇女和老年人更容易患有原发性骨质疏松 ， 建议钙剂、维生素D及抑制骨吸收药物一起治疗 ， 减少骨折发生的几率 。
注意居家安全 。 大部分外伤是发生在自己家中 ， 尤其是浴室及厨房 ， 因此提供一个安全的居家环境 ， 对于降低骨折的发生也是非常重要的 。
听完黄彦医生的讲解 ， 希望大家 ， 尤其是年轻人 ， 树立骨折预防的意识 ， 不要等到了晚年再“亡羊补牢” ， 要保持适度锻炼 ， 保持良好作息习惯 。
最后我们提醒 ， 即使现在已经复工复产 ， 如果您发现自己有发烧、发热等现象 ， 建议密切观察自己的体温 ， 还需要向所在社区、单位进行报备 ， 有需要时请前往医院发热门诊就诊 。
好的 ， 今天的南都名医大讲堂到此结束 ， 如果您想了解更多健康科普知识 ， 欢迎搜索微信搜索添加mydjt88 。 每周一到周五下午 ， 南都名医大讲堂会通过南都APP、南方+、南都i健康微公众号、头条号和新浪微博号 ， 喜马拉雅、天猫精灵等平台 ， 陪您度过美满健康的一天 ， 我们下期再会 。
统筹 马建忠
实习主播 程立元
制作 南都采访人员 钱小莉
通讯员 许咏怡
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