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美中王|减到130斤就好，太瘦不好看，150斤胖女孩直言

_本文原题为：150斤胖女孩直言 ， 减到130斤就好 ， 太瘦不好看
文/杨
在我们的认知里 ， 好像女性体重过了120斤 ， 就会被定义为胖子 。 但是只看体重 ， 不看比例来决定一个人的胖瘦 ， 不科学也不公平 。 比如说1.6米 ， 130斤就会显得有些胖 ， 但是如果1.7米 ， 130斤的体重就会显得恰到好处 。
美中王|减到130斤就好，太瘦不好看，150斤胖女孩直言
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今天我们来看看这个泰国的姑娘 ， 是怎么从一个胖女孩变成一个曲线动人的美人的 。 Saneko有着所有女性的一个通病 ， 那就是对于美食毫无抵抗力 ， 在刚刚进入青春期的那几年 ， Saneko的日常活动就是吃吃吃 。 品尝各种美食对她来说 ， 是生活中最美好的事情 ， 但是这样的爱好让她的体重也是涨涨涨 。 曾经她的体重一度达到了150斤 ， 对于她1.65的身高而言 ， 这样的体重是很可怕的 ， 整个人显得臃肿无比 。
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大家都知道青春期的孩子们 ， 很容易对别人的身材指指点点 。 Saneko也开始慢慢意识到 ， 身为一个女孩子不能再这么胖下去了 ， 再这样下去以后自己可能就没人要了 。 在朋友的建议下Saneko想要通过健身来减肥 ， 但是Saneko对于那种纤细的身材并不看好 ， 认为自己这样的痴迷美食 ， 肯定达到不这样的标准 。
她认为通过健身自己只要能练成欧美女性的身材 ， 就是一大进步了 。 所以Saneko的健身计划是以有氧运动为主 ， 力量训练为辅 ， 她觉得只要自己能稍微瘦一些就可以 ， 没必要追求那么极端的身材 ， 毕竟她也没准备彻底放弃对于美食的喜爱 。
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在两年的健身生涯里 ， Saneko每天早上会早起去户外跑1个小时 ， 既能呼吸新鲜的空气 ， 也能让沉睡了一晚僵硬的身体活动一下 。 中午她会抽时间去游泳池 ， 呆上1个小时 ， 水中的阻力更大 ， 所以游泳时全身各个部位的肌肉都会锻炼到 ， 特别是对于肥胖的Saneko而言 ， 游泳运动可以减少健身运动受伤的概率 。
到了下午她会选择去健身房做一些健康的动作 ， 哑铃是她比较喜欢的锻炼方式 ， 哑铃深蹲和哑铃推举都很适合她 ， 难度不大还能加快燃脂速度 。 晚上回到家中 ， 她会在跑步机上快走或者跑1小时 ， 一直到汗水湿透了衣服 ， 然后洗个澡睡觉 。 这样的运动方式 ， 让她的睡眠特别踏实 。
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两年里体重由最初了150斤 ， 跌落到了130斤 。 这时候Saneko感觉自己的身材已经不错了 ， 虽然没有马甲线和细长腿 ， 但是Saneko觉得这样的身材丰腴而不显单薄 ， 看上去肉肉的同时曲线也很美 。 她决定就这样吧 ， 但是之前的健身她并没有放弃 ， 还在继续 。 因为她知道这样的身材还需要继续维护 ， 毕竟自己平时还是会吃一些美食 ， 如果彻底放弃健身 ， 体重肯定会反弹 。
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在这两年的健身生活里 ， Saneko对于健身有了一个新的认识 ， 从最初的被迫减肥健身 ， 到现在已经将健身当做生活的一部分 。 健身不但让她体重下降身材更美 ， 更重要的是让她收获了对生活的自信 ， 这给了她坚持下去的勇气 。
【美中王|减到130斤就好，太瘦不好看，150斤胖女孩直言】（图片源自网络 ， 侵删）


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