真爱私密花园|40岁以上女人更容易“招惹”这病
今年55岁的张阿姨一向喜欢热闹 ， 更是小区广场舞的风云人物 。 可是最近张阿姨却越来越少露面了 。 原来 ， 最近她频频在跑步、咳嗽时突然漏尿 ， 就连大笑或者跳广场舞时也会突然湿了裤子 ， 这让她十分尴尬 。 为此 ， 张阿姨来到医院求医 ， 确诊为压力性尿失禁 。
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40岁以上女性四成有困扰
张阿姨回忆 ， 自己近几年开始出现不可控制的漏尿现象 ， 起初只是偶然发生少量漏尿 ， 最近几个月漏尿越来越频繁 。 其实她的情况并非个例 。 在腹压增加（负重、咳嗽、喷嚏、大笑、快跑等）的情况下出现的不自主漏尿 ， 医学上称为压力性尿失禁 ， 这在临床上特别常见 。
由于男女生理解剖的不同 ， 压力性尿失禁主要发生在女性身上 ， 40岁以上的女性发生率更可高达40%以上 。
剖宫产也不能避免
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哪些人容易发生压力性尿失禁呢？专家表示 ， 跟压力性尿失禁最相关的因素是妊娠和分娩 ， 因为二者对盆底组织的压迫和损伤 ， 容易引起盆底功能的障碍 。 其中 ， 多产、阴道产、新生儿过大、第二产程延长等 ， 都会加剧对盆底组织的损伤 。 不过 ， 剖宫产并不能有效避免妊娠对盆底组织的损伤 ， 从长远来看 ， 剖宫产和顺产的女性 ， 盆底功能并没有明显的差别 ， 所以并不提倡通过剖宫产来保护盆底 。
肥胖、长期从事腹压增加的工作、患有增加负压的疾病（慢性咳嗽、便秘等）或盆腔手术（子宫切除等）也会增加压力性尿失禁的患病率 。 绝经后女性 ， 由于雌激素水平低会引起泌尿生殖道萎缩 ， 也会诱发或加重压力性尿失禁 。
据介绍 ， 压力性尿失禁的治疗包括手术治疗和非手术治疗两大类 。 手术治疗主要用于中重度压力性尿失禁的患者 。 目前主要术式是经阴道无张力尿道悬吊手术 。
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非手术治疗主要针对轻中度压力性尿失禁或者不能耐受手术的重度患者 。 主要包括生活方式调节、盆底康复治疗和阴道激光治疗 。 其中 ， 盆底肌锻炼（Kegel运动）简单方便 ， 在家也可锻炼 ， 长期坚持也会取得不错的疗效 。
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盆底肌锻炼：收缩会阴肌肉3~5秒 ， 然后放松2秒；重复10~15次为一组 ， 每天3组以上；坐车、看电视时均可以锻炼 。
如何判断自己的尿失禁属于哪种类型
尿失禁在广义上有多种类型 ， 但通常临床上分成四种类型 。
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01压力性尿失禁
主要原因是中老年女性盆体肌肉松驰 ， 或者做过手术造成的 ， 主要表现就是在腹压增加的情况下 ， 突然的咳嗽、大笑、打喷嚏 ， 或者弯腰提重物 ， 有些严重的情况甚至跑两步 ， 走路走快了 ， 都会出现漏尿的现象 ， 这是压力性尿失禁 。
02急迫性尿失禁
表现为强烈尿意时的不自主漏尿 ， 很多人看病的时候跟大夫说 ， 尿急憋不住尿 ， 厕所就在边上 ， 紧跑几步 ， 裤子还没有解开 ， 就已经尿出来了 。
03混合性尿失禁
很多中老年女性压力性与急迫性尿失禁同时存在 ， 还有充盈性尿失禁 ， 一般是有膀胱潴留梗阻 ， 最常见的原因是老年男性的前列腺增生 ， 前列腺肥大把尿道给堵了 ， 膀胱内积尿过多 ， 膀胱压力不断升高而发生不自主漏尿 ， 这种情况最常发生在夜里 ， 睡着以后 ， 如果有充盈性尿失禁 ， 一定要小心 ， 说明膀胱已经胀得很厉害 ， 需要进行处理 。
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