长跑减肥身体已经习惯强度开始不累了，是应该增加速度还是增加长度
实名反对之前的答主，需求决定方式，女生跑10km坚持下来我就觉得很厉害了，而且题主的目标是瘦腿，加长跑步距离吧，或者控制速度用时间决定休息，拉伸做好，鞋子选好，别受伤，绝对是有效果的。
■网友的回复
【长跑减肥身体已经习惯强度开始不累了，是应该增加速度还是增加长度】 太慢了。10公里先达到55分钟再说提高速度或者增加距离的问题。你那不是跑，走都比你快啊！
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