微凉得倾城时光|养颜抗衰老滋养卵巢，女人要常吃！，4种食物含有天然“黄体酮”
豆类植物一般都含有丰富的黄酮激素 ， 无论是男性还是女性 ， 经常食用豆类食物 ， 都可以增加人体内的激素 。 大豆中含有丰富的蛋白质 ， 能够帮助修复卵巢 ， 延缓衰老 ， 在一定程度上还能够预防乳腺癌 。 其中红豆所含的抗氧化剂是黑豆的三倍 ， 是天然的食物抗氧化剂 。 
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西兰花所含的黄酮醇 ， 能很好地保护心脏 ， 并降低心肌梗塞的发病率15%～20% ， 特别适合绝经后容易患心肌梗塞的女性食用 。 很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花 ， 它是一种对女人非常有用的抗衰老食物 。 因为它含有抗氧化剂 ， 减缓女人体内的自由基 ， 从而延缓衰老 。 
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葛根里含有12%的黄酮类化合物 ， 还有葛根素、大豆黄酮苷、花生素、蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等营养成分 ， 有着“千年人参”的美誉 。 还能够帮助促进胸部的血液循环 ， 这样就能够帮助你保护好胸部 ， 避免胸部出现健康问题 。 
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女性在平时的时候经常喝葛根粉也是能够帮助提高女性皮肤的弹性 ， 起到美容养颜的作用的 。 还能够帮助增加卵巢部位的血液循环 ， 帮助滋养女性朋友们的卵巢部位 。 帮助你缓解宫寒的情况 ， 让你体内的垃圾和毒素能够快速排出 ， 对子宫的健康也是有很大的帮助的 。 
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【微凉得倾城时光|养颜抗衰老滋养卵巢，女人要常吃！，4种食物含有天然“黄体酮”】海带中还有大量的黄体酮 ， 是一种天然好食材 。 女人多吃海带类型的食物 ， 能够帮助我们补充体内雌激素 ， 通乳散结 ， 预防乳腺癌 。 海带当中含有丰富的钙元素和碘元素 。 这两种元素组成甲状腺素 ， 甲状腺素在女性的体内可以起到美容养颜、延缓衰老的效果 。
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