姚哥乡村行1|提高免疫力清热祛湿营养价值丰富，孩子很喜欢吃，补钙补骨髓
冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑 ， 还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓 ， 应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效 ， 可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等 ， 还可解酒毒、鱼毒等 。 今天为大家分享的家常菜是：冬瓜薏米汤 ， 可以美容 ， 还可以促进伤口愈合 ， 增强体质 ， 荤素搭配很全面的哦 ， 非常美味的菜 ， 一起来看看它的做法吧！
文章图片
清热化痰
有清热化痰 ， 消肿利湿的作用 。
润肤美容
文章图片
冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积 ， 具有良好的润肤美容功效 。
清热解暑
冬瓜性寒味甘 ， 清热生津 ， 僻暑除烦 ， 在夏日服食尤为适宜 。 
文章图片
减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 加之冬瓜本身不含脂肪 ， 热量不高 ， 对于防止人体发胖具有重要意义 ， 还可以有助于体形健美 。
冬瓜薏米汤的做法
材料：冬瓜 ， 薏米 ， 排骨 ， 盐 ， 鸡精
文章图片
做法：1、排骨洗净 ， 加清水泡去血水或下锅焯水、冬瓜去籽留皮 ， 洗净切块、薏米洗净、锅中加入足量清水 ， 放入排骨 ， 冬瓜和薏米 。
【姚哥乡村行1|提高免疫力清热祛湿营养价值丰富，孩子很喜欢吃，补钙补骨髓】2、加盖 ， 放上气阀 ， 大火煮至上汽 ， 转小火再煲30分钟左右、下汽后 ， 拿掉气阀开盖 ， 调入盐和鸡精、盛入碗中即可享用 。 
文章图片
我是姚哥乡村行 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！!
推荐阅读
- 姚哥乡村行1|清爽开胃鲜香味十足，孩子1顿能吃1盘，营养好吃颜值高
- 十月知行|让臀腿协调发展，才能提高效率，练出翘臀与美腿，练臀会粗腿？不
- 胡洋|必须要做到五点，戒烟最重要，慢阻肺患者如何提高肺功能
- 姚哥乡村行1|香气四溢好吃又解馋，适合小孩子吃，酸甜嫩滑可口超多蛋白质
- 放羊的青春|提高全省健康体检与管理诊疗水平，推动健康管理队伍建设
- 健康直通车|提高优质护理服务质量，强化技术操作培训
- 纤秀健康|张文宏频爆金句揭示：耐力差＝死亡！跑多少能提高心肺耐力？
- 姚哥乡村行1|，入口爽滑美味好吃下饭，孩子吃两碗才过瘾，营养丰富肉质鲜美
- 健康而来|常吃能提高免疫力，还能预防癌细胞，癌细胞害“怕”的4样菜
- 姚哥乡村行1|鲜甜美味鲜嫩顺滑，百吃不腻吃1次不过瘾，好吃又好做酸甜可口