跑步膝盖受伤怎样恢复
以下是亲身经历。曾经也是膝盖疼痛没法继续跑，去三甲医院诊断，医生除了让暂停锻炼，就是开些中成药。国内骨科的主要服务对象是老年人，运动医学这方面其实挺欠缺的我觉得。运动损伤寻求医生建议，往往得不到很好的帮助。如果我听了医生的建议不再跑步，可能也就没有后来的三次马拉松了。我后来是怎么好的呢？多看书，多看视频，并且多加模仿，矫正跑步姿势。只有错误的姿势才会导致膝盖受伤。买一双好一点的鞋，比日后的药费便宜，值得投资。如果跟我一样是大体重的跑者，可以考虑佩戴髌骨带（全裹式护膝没用）。
推荐阅读
- 大基数妹子怎么样减肥
- 女生健身减肥去健身房还是自己跑步效果好
- 为啥人在受伤后第一反应是蹲下
- 跑步机应该怎样选择速度
- 跑步爱好者，怎样加入跑步的圈子和大家一起跑或者分享心得
- 前叉韧带受伤，不严重，咋办
- 毛坯房间里做一个很大的落地窗，本准备做钢化中空玻璃，但长辈怕小孩顽皮碰撞落地窗受伤准备砌墙装窗，靠谱
- 我家猫第一次生小猫，四只，第一天都很活跃，第二天发现有只吐血死掉了，身上没有其他受伤痕迹，请问这是啥原因导致的
- 怎样从孩子受伤的阴影中走出来
- 发现父亲出轨，但是不想让妈妈受伤害，同样希望他们受到惩罚，应该咋办