音乐是自己|坚持吃四种食物，清热排毒，祛皱美容，只要几块钱，女性到中年后
女性到中年后 ， 坚持吃四种食物 ， 清热排毒 ， 祛皱美容 ， 只要几块钱
歪头菜
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歪头菜是很多人都不是很了解的一种食材 ， 有些人误以为它是一种蔬菜 ， 其实不然 ， 它是一种植物 ， 而且是一种药材 ， 在中医界被运用较为广泛 。 歪头菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质 ， 有助于增强人体免疫功能 ， 具有一定的抗肿瘤作用 。
四季豆
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四季豆是一种营养价值很高的蔬菜 ， 它含有大量的优质蛋白 ， 还含有一些不饱和脂肪酸 ， 硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高 ， 人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用 ， 对提高身体健康水平有一定的好处 。 常吃四季豆可以健脾养胃 ， 袪皱淡斑 ， 延缓衰老 ， 去除体内湿气 ， 对身体有很好的保健作用 。
蛇皮果
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蛇皮果能起到排毒美容 ， 滋养肌肤的重要功效 ， 蛇皮果这种水果中含有大量的天然果胶 ， 这种物质可以清理人体内积存的多种毒素 ， 也能抑制色素沉积另外蛇皮果中含有的多种矿物质和维生素 ， 还能滋养肌肤 ， 能让皮肤细嫩爽滑 ， 因此平时吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用 。
【音乐是自己|坚持吃四种食物，清热排毒，祛皱美容，只要几块钱，女性到中年后】黄瓤西瓜
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黄瓤西瓜是夏日解暑的佳品 ， 可以去除暑气、泻火除烦 ， 还可以降低血压 。 夏天天气炎热 ， 很容易就会出现上火、烦腻的情况 ， 吃黄瓤西瓜可以帮助清热降火 ， 还可以去火去除烦躁的情绪 ， 更重要的是 ， 吃黄瓤西瓜可以降压减脂 ， 高血压人群最适合吃 。
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