微雅丽育儿经|很多夫妻都错了，“排卵日”受孕率最高是哪天？反正不是排卵当天
有些女性特别疑惑 ， 为什么自己根据排卵期备孕却不见肚子有反应 ， 反倒是其他女性说怀孕就怀孕 ， 这到底是怎么回事呢？
事实上 ， 排卵期备孕确实有70%的怀孕概率 ， 可若是排卵期计算错误 ， 那么怀孕自然也就难了！
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一、什么是排卵日
什么是排卵日？顾名思义就是女性每个月从体内排出卵子的那一天 ， 如果想怀上宝宝 ， 就必须让卵子和小蝌蚪结合成受精卵 。
大多数女性都不清楚自己的排卵日是哪天 ， 通常情况下排卵日就是下次来月经前的14—16天 ， 而排卵日的前4天和后5天为排卵期 ， 所以说备孕的女性一定要记清楚自己的排卵周期 。
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但考虑到部分女性的月经周期并不规律或正常 ， 对此又该如何推算排卵期呢？
1、对于月经周期正常的女性 ， 只需从下次月经来临的第一天起倒数14天即为“排卵日” 。 另外 ， 除了月经期间和排卵期这两大时间段外 ， 其余时间都属于女性安全期 。
2、对于月经不正常的女性 ， 一般来说 ， 只有月经周期规律的女性 ， 才能准确推断出排卵期 ， 但如果月经周期不稳定也没关系 ， 它也有固定的计算公式 。
即：排卵期第一天需要用最短一次月经周期天数减去18天 ， 而排卵期最后一天则需要用最长一次月经周期天数减去11天 。 如果说想要怀孕 ， 那么从排卵期第一天开始同房 ， 那么怀孕概率会大大加强；反之想要避孕的 ， 就必须错过这几天 。
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3、女性最容易受孕的日子
一般来说 ， 小蝌蚪在女性体内的存活时间为1—3天 ， 而卵子大概率情况下只能存活1天 。 倘若夫妻选择在排卵日同房 ， 那么很可能会错过小蝌蚪和卵子相遇结合的时间 ， 进而导致受孕失败 。
但如果在女性排卵日前一天同房 ， 则可以避免这一情况发生 ， 增大女性的受孕概率 。
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二、排卵期会出现什么症状
1、分泌物突然变多：处于排卵期的女性能直观发现身体分泌物变多 ， 这主要是受身体激素分泌影响 ， 为小蝌蚪的到来做好前提准备 。 另外 ， 排卵期女性的精神状态都比较好 ， 这期间同房能大大促进受孕成功的概率 。
2、体温普遍偏低：一般来说女性体温在排卵期之前多为36.5摄氏度左右 ， 一旦进入排卵期体温就会下降0.2摄氏度 ， 不过这是正常的生理现象 ， 只要等到排卵期结束就会正常回归到37摄氏度 。
3、侧下腹有痛感：女性排卵期间 ， 卵子在排出时表面的滤泡会破裂 ， 这些液体流入盆腔后会导致女性一侧下腹出现痛感 ， 大概有90%的女性会出现这一疼痛现象 。
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三、夫妻备孕的注意事项有哪些
1、建立合理的生活习惯
如果说夫妻双方有生育想法 ， 那么孕前3个月就需要建立良好的生活作息 ， 拒绝抽烟喝酒熬夜等一系列损坏小蝌蚪质量的情况发生 。 另外 ， 夫妻双方还要保证足够的睡眠和休息时间 ， 以便免疫系统能正常运行 ， 防止荷尔蒙分泌被随意打乱 。
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2、孕前3个月定量补充叶酸
叶酸本身是一种维生素 ， 最早是从菠菜叶子中提取得来 ， 它最大的作用就是能防止胎儿出现神经管缺陷 ， 要知道神经管缺陷是非常严重的畸形病 。 而且 ， 卵子受精15天后神经系统就开始发育 ， 所以说女性最好从怀孕前3个月开始摄入足量叶酸 。
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