儿科医生鱼小南|为宝宝长高助把力，宝宝挑食怎么破？聪明的妈妈这样做( 二 )
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因此 ， 造成宝宝挑食的原因是多样的 ， 除了天气、环境等因素 ， 大多数还是家庭环境带来的影响 。
那我们如何改善宝宝的挑食行为呢？当然是保证饭前饥饿感 ， “饥不择食”大家都懂 ， 饿了嘛肯定吃么么香 。 其次 ， 爸妈们可以按照以下来做：
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1.保证食物种类多样化 ， 适当增加粗粮 。
当遇到第一次给宝宝添加某种食物时 ， 可以通过游戏或者讲故事等方式来介绍新食物给宝宝认识 ， 引起他的兴趣 。
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烹饪方式和种类也要多样化 ， 换换花样 ， 加上色彩的搭配 ， 都能让宝宝对食物保持新鲜感 。
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2.培养良好的就餐等生活习惯
三餐要规律 ， 足量饮水 ， 最好是温开水 ， 避免喝饮料 。
高热量的零食统统拿走 。 宝爸宝妈们可以准备水果、奶制品等这样健康的零食 。
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【儿科医生鱼小南|为宝宝长高助把力，宝宝挑食怎么破？聪明的妈妈这样做】高温季节 ， 建议带宝宝在阳光不太强烈的时候进行一些户外活动 ， 既能消耗能量又能促进肠胃蠕动 ， 让孩子胃口变得更好 。
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家长树立好的榜样 ， 营造愉快的进餐氛围 。 家长在进餐时也别挑三拣四 ， 更不能恐吓、责骂或惩罚宝宝 ， 以免影响宝宝的食欲 。
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归根结底：没有宝宝天生不爱吃某种食物的 ， 说到底都是和家长的带养方式有关 。 要改善也不是一蹴而就的 。 况且又是这样的高温季节 ， 妈妈们还是努力压制住飙升的肾上腺素 ， 逐步逐步纠正宝宝的挑食习惯吧~~
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