江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

『胆固醇』42岁男子腰疼入院，查出肾衰竭，提醒：餐桌上一道“菜”最好少吃( 二 )


2、肥肉
肥肉对身体有诸多坏处 ， 最好少吃 。
吃太多的肥肉 ， 会使人变胖 ， 增加肾脏的负担 。
研究发现 ， 高脂饮食会加重肾脏疾病恶化 ， 因此 ， 最好少吃 。
3、挂面
挂面是我我们经常吃的食物 ，
虽然好吃又方面 ， 但是挂面中含有较高的食盐 ， 不建议经常吃
挂面在制作过程中 ， 为了提升面的强度 ， 保证挂面弹性 ， 就会加入大量的盐 。
【『胆固醇』42岁男子腰疼入院，查出肾衰竭，提醒：餐桌上一道“菜”最好少吃】挂面外的包装上一般标有钠含量 ， 100克挂面 ， 含盐高达3克 ， 因此在食用的时候要注意 。
4、饮料
国外有研究表明：碳酸饮料的摄入越多 ， 患上尿毒症的风险就越大 。
市面上常见的饮料中多数都加入大量的糖分以及柠檬酸色素等化学成分 ， 经常食用会增加肾脏的负担 。
此外 ， 碳酸饮料中含有大量的无机磷 ， 而肾病怕高磷 ， 会引起高磷血症 。
所以平时最好是喝水 ， 减少饮料 ， 果汁 ， 咖啡的摄入 。
肾脏衰竭 ， 身体会出现4种表现 ， 占上一个 ， 也尽早检查一下！
1、畏寒怕冷 ， 肾不好的人 ， 会引起阳气不足 ， 就会经常的怕冷 。
2、头晕耳鸣和肾脏的功能是离不开关系的 ， 肾虚会导致我们的大脑失去一些养分 ， 导致出现头晕耳鸣 。
3、早起眼肿胀 ， 身体出现水肿 ， 可能是肾脏排水功能异常 ， 导致水分在体内滞留引起的 。
4、便秘 ， 肾开窍于二阴 ， 主二便 ， 肾脏亏虚的人 ， 也会出现便秘的表现 。
无论男女 ， 养护肾脏 ， 预防肾脏衰竭 ， 牢记“三多二少”！
1、多饮水
想要达到保护肾脏的效果 ， 在生活中多饮水 ， 促进体内的废物及时排出体外 ， 以达到增强肾脏功能的效果 。
此外 ， 多喝水 ， 勤排尿也可预防尿路感染 ， 减少肾脏疾病的发生 。
或是平时在水中加入金麦须 ， 蒲谷丁 ， 玉竹 ， 玫瑰花适量 ， 制成蒲谷丁金麦须茶 ， 每日一包即可 。
金麦须入肝、肾、膀胱经 ， 具有利尿、降压、利胆、降糖等作用 ， 可辅助治疗肾炎水肿 。 金麦须用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿 ， 改善肾功能 ， 减轻或消退浮肿 ， 减低或消除尿蛋白等方面 。
现代研究也发现 ， 蒲谷丁含有维生素C、维生素B等 ， 能促进肝和肾的活动 。 既可以改善肾脏引起的水肿 ， 又能促进有害物质经肾脏排出体外 ， 对肾炎也有很好的改善效果 。
玉竹 是一味养阴生津的良药 。 《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷 ， 止消渴 ， 润心肺 ， 补五劳七伤虚损 ， 腰脚疼痛” 。
玫瑰花 中和调节之用 。
2、多运动
运动的好处非常多 ， 对养肾而言也同样重要 。
运动可提升肾气 ， 补充阳气 ， 修复肾脏损伤 。
同时人在运动的时候 ， 促进身体的新陈代谢 ， 加速有毒物质的排出 ， 减轻肾脏负担 。
想要护肾 ， 选择适合自己的的运动 ， 年轻人可选择慢跑 ， 快走啊 ， 对于老年人可以选择太极等运动 ， 是养肾不错的选择 。
3、多睡觉
长期熬夜会使睡眠不足 ， 身体抵抗力下降 ， 过度疲劳 ， 也会损伤肾脏
良好的睡眠 ， 对气血生化、肾精的保养起着重要作用 。
建议 ， 每天保证6-7小时睡眠时间 ， 夏季中午可以午睡10-30分钟 ， 养心脏 ， 升阳气 ， 补肾脏 。
4、少劳累
现代人 ， 生活压力大 ， 到了晚上才有自己的生活 。
所以 ， 夜生活也越来越受到更多人的喜欢 。
但是过度的“透支”自己的身体 ， 会严重伤肾精 ， 对肾脏健康不利 。
身体长期超负荷工作 ， 免疫力会下降 ， 还会出现功能性紊乱 ， 增加肾脏早衰的几率 。


推荐阅读


上一篇：康食再现|可帮助改善肠道，缓解痔疮，常吃哪些食物

下一篇：「」减肥不仅需要长期坚持，也要牢记几个原则，才能提高减肥效率