哪些人不适合长跑
按自己身体的反映来跑步，开始先从慢跑开始，再慢慢增速到快跑，可以慢跑快跑交替跑，要以能轻松说话为准，或是身体向你放出的反映为准，例如感觉吃不消了，头晕了，胸闷了，就必须要慢下去。每个人的体质不同，每个人的运动方式也不同，找到适合自己的是最好的，而适合自己的就得问自己的身体反映了。要能根据自己身体的反映来判断那种跑是最适合自己的。太胖的人只能慢走快走。
■网友的回复
懒的人不适合长跑。
■网友的回复
霍金那样的。
■网友的回复
比较胖的 心脏不大好的 下面请 @井星星 来回答这个问题
■网友的回复
我觉得慢跑几乎所有的人都适合，只要根据自身的特点制定合适的计划，循序渐进，肯定能找到其中的乐趣，那时就不需要坚持，而是不跑难受了
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