咋改变自己我是一个，胖纸要减肥，皮肤也不好，又很丑 ，鼻子很大很大
减肥是毅力的事要改变自己是信念的事怎么改具体得看题主情况但是我认为努力迈出改变的步子就是进步！
■网友的回复
首先你要瘦下来，健身塑形，多运动多出汗。刚升级成为宝吗，我能明显感觉到116斤和96斤的自己的区别。
■网友的回复
瘦下来你就会发现自己也变美了
■网友的回复
我曾经也很胖…但是怎么说我还是努力让自己瘦下来了 …不管怎么说还是要找对方法减肥扒…我那时候减肥是配合代餐一起…没什么问题…注意减肥不要节食嗷……
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