若兰妈咪的育儿日志|家长做好3件事，孩子就会主动好好吃饭，孩子不爱吃饭别勉强( 三 )
时间久了 ， 宝宝就会产生食欲下降、越来越不爱吃饭的情况 。 建议宝妈最好在宝宝吃完饭后 ， 带宝宝运动一下消消食 。 平时宝妈要多带宝宝到户外活动 ， 宝宝跑跑跳跳会促进消化 ， 食欲自然也会大增 。
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三、让吃饭变得“有趣”起来 ， 吸引宝宝主动吃饭
宝宝的食欲好了 ， 自然就能够解决“不爱吃”的问题了 ， 而家长们的目标 ， 则是宝宝不但要“爱吃” ， 最好还要能“主动吃” 。 若兰妈咪为大家支个招：让吃饭变得“有趣”起来 ， 吸引宝宝“主动吃饭” 。
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1、阳台蔬菜种起来
如果条件许可 ， 宝妈不妨在家里阳台、天台或者是在户外种植一些蔬菜瓜果 ， 和宝宝一起动手栽培 ， 让孩子看到且参与到蔬菜生长的全过程 。 尤其是那些因为偏食 ， 导致的不喜欢吃胡萝卜、芹菜之类的小宝宝们 ， 当他们看到自己亲手种的蔬菜长大 ， 再到他（她）碗里时 ， 他们一定想赶紧享用自己的劳动果实 。
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2、带着孩子去买菜
曾经看过一个段子 ， 说是两个小朋友在聊天 ， 一个小朋友对另一个小朋友说“为什么挑食的都是我们小孩子 ， 大人怎么不挑食呢？”另一个小朋友说“因为大人们买的都是他们爱吃的东西 ， 他们当然用不着挑食了” 。
虽然只是一个段子 ， 但说的却挺有道理的 。 英国《每日邮报》研究发现：带孩子逛超市 ， 参与蔬菜等食材的采购 ， 可以让他们爱上蔬菜 。 所以 ， 宝妈们去买菜的时候 ， 可以带上宝宝 ， 让宝宝自己挑选喜欢的蔬菜 。 这样 ， 他们当然也就愿意吃掉自己挑选的食物 。
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3、给宝宝适度的选择和成人一样 ， 宝宝也表现出饮食上的个性 ， 不爱吃某种食物 ， 由此借题发挥 ， 抻长吃饭的时间 。 如果孩子已经能够表达清楚自己的意愿 ， 妈妈可给宝宝一定的自主权 ， 共同商量每天的食谱 ， 让孩子在允许的范围内做出选择 。
给宝宝的选择范围不要太宽 ， 一般两、三种之中选一个 ， 和宝宝约定 ， 按他(她)要求做的饭菜 ， 一定要好好吃 ， 否则下次不再征求他(她)的意见 ， 做什么吃什么 。 这一招 ， 在我家若兰身上 ， 有效率100% 。 只要她说要吃什么（在我给的选择项里面选） ， 我就做什么 ， 而且做好之后 ， 她都会吃的特别好 。
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4、和孩子一起做饭
对于大一些的孩子 ， 在做饭的时候 ， 也可以让宝宝帮忙“打下手” 。 做一些简单的事情 ， 比如洗菜或者摆餐具这样简单安全的事情 。 参与了劳动的宝宝 ， 在吃饭时更关心自己的成果 ， 吃得也好 。
【若兰妈咪的育儿日志|家长做好3件事，孩子就会主动好好吃饭，孩子不爱吃饭别勉强】另外 ， 种植蔬菜、买菜、做饭 ， 也能让宝宝感受劳动的快乐 ， 同时学习更多知识 。
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