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轻松瘦身瘦脸|,坚持吃一点,排净肝毒,肝病从此不来扰，肝毒碰到天生“死对头”

肝可促使体内多余的毒素排出体外 ， 如果损伤发生 ， 可导致肝硬化等更严重的疾病 。 肝是人体的重要排毒器官 ， 是人体排毒的利器 ， 也是人体内比较脆弱的器官 。 唯有用心呵护肝脏 ， 才能及时排出体内毒素 ， 养肝延寿 。
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【轻松瘦身瘦脸|,坚持吃一点,排净肝毒,肝病从此不来扰，肝毒碰到天生“死对头”】1.兰茸艼
对于肝不好的人 ， 或是想要养肝护肝的人来说 ， 采用中西医结合的方法效果更好 。 生活中可以多吃兰茸艼 ， 兰茸艼味甘微苦 ， 是中医学上一味专用于养肝护肝的绝佳药食材 ， 含有多糖 ， 蛋白质 ， 多种氨基酸 ， 多肽类等多种微量元素 ， 与其他普通养肝物相比 ， 其营养价值更高 ， 成分也更为丰富 ， 因此也被誉为天然“强肝王” 。 兰茸艼具有降低血脂 ， 调节血压 ， 保肝护肝 ， 延缓衰老的作用 ， 可以增强人体免疫力 ， 提高肝细胞的再生能力 ， 因此对各种肝病症状都有较好的预防和改善效果 。 研究表明：常喝兰茸艼泡的茶不仅能有效改善口干口臭 ， 黑眼圈 ， 身体乏力 ， 头发油腻等不良症状 ， 还能起到保肝护肝 ， 祛湿排毒 ， 延缓衰老的目的 ， 不论男女 ， 常吃都有奇效！
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2.菊花
具有养肝平肝、清肝明目的功效 ， 适宜春季饮用 。 同时 ， 菊花茶还能促进人体排毒 ， 减少化学物质和放射性物质的积累 ， 减轻肝脏功能负担 。
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3.甘草
含甘草酸等成分 ， 能抑菌补体 ， 防止肝细胞损伤 ， 保护肝脏 ， 通过改变细胞膜的渗透性 ， 阻止病毒侵入肝细胞 ， 从而抵抗病毒 。 此外 ， 甘草还能聚集于肝细胞内抑制HBV ， 因此 ， 在HBV治疗过程中 ， 甘草具有一定的疗效 。
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4.决明子
决明子为中草药材 ， 古书上写道：决明子味苦 ， 甘而惊 ， 有清肝散风 ， 益肾明目之功效 。 所以决明子泡水饮有很好的清肝泻火 ， 减肥 ， 排毒排油等功效 。
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5.无花果
其味甘美 ， 帮助消化 ， 保肝解毒 ， 排毒 ， 没事的时候多吃一些无花果干 ， 还可以保护肝脏 ， 对人体排毒有帮助 。
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6.银耳
银耳是日常生活中常见的食物 ， 夏天常煮粥喝 ， 常吃不但能滋养皮肤 ， 很天然的美容护肤产品 ， 深受女性喜爱 。 长时间食用银耳还能提高肝脏的解毒能力 ， 能促进肝脏的解毒 ， 把毒素排出体外 ， 使身体更健康 。
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7.燕麦片
作为我们日常生活中常见的食物 ， 燕麦片每天早晨都要出 ， 常吃对补充人体营养十分有益 。 长时间食用燕麦还能帮助肝脏排毒 ， 能有效保护肝脏 ， 养肝护肝 。
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8.大蒜
大蒜能帮助肝脏活化各种酶 ， 以排出毒素 ， 其中含有大量的蒜素和硒元素 ， 它们在排毒过程中起着重要作用 。


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