「虚胖」注意：你是实胖还是“水肿”？学会3招，消除水肿降低体重( 二 )
但值得注意的是 ， 钾属于水溶性的矿物质 ， 在蒸煮食物的时候很容易流失 ， 所以 ， 我们要控制好蒸煮的时间 ， 并且采用蒸或焗的方式来烹饪食物 ， 才能保证钾不流失 。
第三招：多喝水
水肿还要多喝水？确定？对的 ， 我很确定 。 水肿并非是喝多水引起的 ， 并且水低张溶液 ， 多喝水会改善摄入钠过多引起的水肿情况 ， 所以 ， 建议大家多喝水 ， 一天保持8杯水是最好的 。
推荐阅读
- 装修材料|在房子西北角安置书房怎么样 风水学上书房安置的注意事项有哪些
- 全屋定制橱柜|定制橱柜有哪些注意事项?定制橱柜的尺寸怎么选择
- 装修材料,壁纸|装修墙面用乳胶漆还是壁纸好?装修墙面要注意什么
- 直肠癌@直肠癌是拖出来的，大便四个信号早就提醒，可惜很多人不注意
- 品味生活|很容易让你变肥胖，以下内容一定要注意，生活习惯不正确
- 铝扣板|铝扣板吊顶安装注意事项 厨卫集成吊顶要怎么选
- 健康零距离|你是否也陷入了这些误区？，关于肾病
- 妙手养生堂|减肥找不准方法？女性减肥应该注意的这些细节
- 长夜无梦|心脏病中风找上门来，年轻人尤其要注意，蔬果吃不够
- 肝博士9|患者和医生都需要注意的几个肝腹水问题