月叔说育儿|还是应该“右侧位”？，孕妇到底要怎么睡？是“左侧位” 此为原创文章

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撰稿：小尹|插画：kit|审核：静好
小雅怀孕了，可原本胖乎乎的她应该挺漂亮，可明显的黑眼圈，不禁让人担心。这是遇到啥事了，一宿一宿不睡觉啊。结果，小雅是因为自己的睡姿而失眠。

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听说左侧位对胎儿好，有听说始终保持左侧位也不行，于是小雅时常数着羊，翻来覆去调整睡姿。这样下去，咋能睡的好觉呢？
别光听笔者在这巴巴，咱们来看看其他过来人都是咋睡觉的。
@胡图图：不就是怀个孕吗？不就是生个娃吗？不就是睡觉的姿势吗？不至于这么纠结，不至于这么因此而影响了自己的情绪，影响了胎儿的休息。不值得，反正我那时候没顾忌什么睡姿，想咋睡就咋睡，不睡好，自己真闹脾气啊。

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@博纳科罗德：我起先也是随便睡，可后来听说左侧位睡觉好，索性就改了睡姿，大约是在孕中期的时候吧，不过孕晚期的保持左侧睡觉可挺着罪的，我那时候就用一个大枕头垫在肚子底下，帮我托着点。现在回头想想，那些日子真挺难熬的。
@肖功江：我记得我媳妇怀孕那会儿也为睡觉姿势问题纠结过，我妈说想咋睡就咋睡，没事，而老丈夫娘就劝她要左侧位睡，后来因为人家是医生，媳妇就听自己妈的话了，其实想想，那会儿也不是每天都左侧位，而是孕中期以后才开始左侧位睡觉的，而且也不是每天坚持左侧位，时常也会改变方向，也会平躺。关键是孕晚期，无论如何她自己都不能平躺了，因为喘不上来气。

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总之，生个孩子，女人挺着罪的，我妈就总说让我对我媳妇好点，其实不用她警告我，我自己也深知媳妇生娃整个过程有多不容易。听了大家说的，再来看看科学的孕期睡觉姿势：
孕三个月：
在刚进入怀孕状态的前三个月里，孕妇大可不必纠结什么睡姿的问题，这时候胎儿还很小，无论孕妈怎么睡觉，都不会对胎儿造成影响，不不，俯卧不行，俯卧睡觉会直接压迫肚子，这对小小的胚胎来说，影响不大，但或许会有影响，这种风险不能冒。

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孕中期：
进入孕4-7个月时，肚子里的胎儿开始进入急速的发育期，孕妈的肚子也越来越大，外人也能看清楚这是一个孕妇了。
这时候，孕妇在睡觉时可就是要注意了，在采取仰卧睡姿时，最好在腿部垫上一个枕头，将腿部抬高。以帮助孕妈的腿部血液回流分，防止孕期腿部水肿的发生。

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孕晚期：
【月叔说育儿|还是应该“右侧位”？，孕妇到底要怎么睡？是“左侧位”】这时候的孕妈，就算你让他仰卧，她也不会觉得舒服，因为肚子里的胎儿会压迫她们的呼吸系统，让他们呼吸不畅。所以，这阶段还是以侧位为主。
不过相比较于右侧卧，左侧位就更理想了。但这也不是绝对的，让孕妈长时间的保持一种睡姿不变，别说是孕妇，就是普通人也受不了。

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看来，孕妇卧姿，还真没有哪些是绝对是，左侧位再好，也是相对而言，而且孕期，也就是时间段也很重要。了解了这些，孕妈们你还会为睡姿纠结吗？

月叔说育儿|还是应该“右侧位”？，孕妇到底要怎么睡？是“左侧位”

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