育儿秘籍官方|学会以下几招不发愁，夏天到了娃开始“热感冒”？家长别慌
文|秘籍君
【育儿秘籍官方|学会以下几招不发愁，夏天到了娃开始“热感冒”？家长别慌】夏天到了 ， 很多孩子都出现了“热感冒” ， 鼻涕直流 ， 全身乏力 ， 看起来很没精神 。 明明家长已经很小心谨慎 ， 连空调就只开一小会 ， 为什么还是会感冒呢？因为夏天才是容易感冒的高峰期 ， 不注意以下几个问题 ， 孩子很容易被“热感冒”找上门 。
易变质的食物
夏天气温高 ， 是细菌繁殖的温床 ， 隔天的食物很容易变质 。 例如 ， 早上刚买的蛋糕 ， 如果不放进冰箱里的情况下 ， 晚上就坏了 。 大人吃了这样的食物 ， 就会有腹泻不舒服的情况 。 孩子更会如此 ， 容易造成呼吸道、消化道感染 ， 严重的则会有一些类似于感冒的症状 。 因此 ， 夏天的食物一定要保存好 ， 冰箱也要经常清理 。 一旦变质 ， 就要及时扔掉 ， 不可再食用 。
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运动量减少 ， 营养摄入少
天气特别炎热的时候 ， 家长整个人都变得懒懒的 ， 不愿意动 。 孩子更是如此 ， 也不爱玩了 ， 只想在屋里吹空调 。 因此 ， 运动量就大大减少 ， 抵抗力减弱 ， 娃就容易“热感冒” 。 此外 ， 因为天气热 ， 胃口也变得很差 ， 什么都吃不下 。 特别是肉类吃得少 ， 造成蛋白质和其他的营养物质摄入不足 ， 免疫力下降 ， 易引起感冒 。
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忽冷忽热是“热感冒”主因
很多家长都觉得孩子之所以感冒 ， 是因为吹空调吹的 。 其实不是 ， 虽跟空调有关 ， 但却不是空调引起的 ， 而是跟使用方式有关 。
有些家长怕孩子感冒 ， 就不让娃长时间吹空调 。 经常是开一会 ， 汗下去了 ， 就关掉 。 等到出汗了 ， 就又开空调 ， 如此反复 。 或是从室外回来 ， 就迫不及待地开空调 。 如此 ， 忽冷忽热 ， 就生生导致了“热感冒” 。
“热感冒”还不同其他感冒 ， 一旦感冒就难好 。 但家长也不用慌 ， 预防“热感冒” ， 以下几招很有效 。
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保证入口的食物干净卫生 。 俗话说 ， 病从口入 ， 想要预防“热感冒” ， 要从入口的食物做起 。 做好食物的保鲜工作 ， 变质的及时丢掉 。 吃东西前注意洗手 ， 保证卫生 。 其实 ， 家长做饭的时候 ， 要多准备一些开胃、清爽的菜 ， 保证蛋白质的足量摄入 。
空调开得有限度 。 有孩子的家庭 ， 空调不要开得温度太低 ， 也不要开一会关一会 ， 造成温差过大 。 建议家长定期清洗空调 ， 保证吹出来的空气 ， 没有那么多的细菌 。 其次 ， 空调风口别对着孩子 ， 室温较低的时候 ， 给孩子穿个薄薄的外套 。 虽然开空调 ， 但通风也是必须 。 隔两三个小时 ， 让空气对流交换一下 。
喝足量的水 。 夏天出汗多 ， 新陈代谢快 ， 一定要给孩子多喝水 ， 保证身体有足够的水分 ， 不影响正常的新陈代谢 。 此外 ， 注意洗澡的温度 ， 不要用冷水洗澡 。
网友们 ， 你们是如何预防孩子热感冒的？
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