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中华家教杂志|家长可以这样做，提升孩子心理韧性( 二 )


1.教练状态
培养“心理强大”的孩子 ， 良好的亲子互动是基础 。 良好的亲子互动来源于家长与孩子之间愉快高效的合作 。
教练”的隐喻是指陪伴一位重要的客户 ， 从他目前所在的地方 ， 去往他想去的地方 。 这个隐喻和我们培养孩子的过程有着同样的道理 。 所以在亲子教育的过程中 ， 如果我们学会保持教练状态 ， 参与亲子互动 ， 可以化繁为简 ， 事半功倍 。
以下的教练问句可以参考：
你理解的“心理强大”是什么样子呢？
你希望自己做到哪些方面？
如果你做到了 ， 对你来说意味着什么？
你身边同学、朋友有什么表现让你觉得他们“心理强大”？
我看到你……这次你是怎么做到的？
2.由心及理
要鼓励孩子达到某个目标 ， 首先要给孩子提供充分的、安全的情感支持 。 要跟孩子讲“理” ， 首先要照顾好孩子的“心” 。
因此 ， 不要一味要求孩子必须坚强、勇敢 。 人比事更重要 ， 当我们及时关注、回应孩子的情绪、想法和愿望时 ， 就能跟孩子建立一个有效的合作关系 ， 再引导孩子做出行为改变和成长选择 ， 往往就容易得多 。
大家可以做个小小的心理测试：
假如孩子上幼儿园或者小学 ， 有一天他跟同学发生冲突 ， 受了委屈 ， 回到家里哭哭啼啼跟你诉说 。 请问你接下来的第一反应通常会是什么？
A.宝贝 ， 乖 ， 别哭了 ， 事情过去了 ， 同学肯定不是故意的 ， 妈妈带你买好吃的好不好/爸爸带你买玩具好不好？
B.宝贝 ， 谁欺负你了 ， 你有没有还手 ， 要学会自我保护 。
C.宝贝 ， 你和同学发生矛盾 ， 现在很不开心、很委屈是不是？
D.宝贝 ， 学校怎么发生这样的事情 ， 我们现在就联系老师 ， 看怎么处理 。
我知道 ， 也许前前后后这几个反应你都会有 ， 但是作为第一反应来说 ， C是比较精准的回应 。 去关注、回应、澄清孩子的情绪 ， 会让孩子感受到关心、理解和支持 ， 再做其他的反应 ， 才会比较奏效 ， 才能帮助孩子聚焦行动 ， 而不是被情绪笼罩 ， 显得软弱 。
以下的教练问句可以参考：
遇到这件事情 ， 你内心的真实感受有哪些？
在这件事情中 ， 你在意的部分是什么？
这段经历给你的启发是什么？
你做到的哪些部分 ， 让你觉得的是“心理强大”的表现？
如果下次遇到类似情况 ， 你会做的一点点不同是什么？
3.知行合一
这里说的知行合一 ， 包括两个方面 。
第一 ， 家长要求孩子做到的 ， 自己需要百分百做到；家长可以做到的 ， 可以要求孩子尽量做到（因为孩子是未成年人） 。
第二 ， 除了帮助孩子反思、理解、知道 ， 还要鼓励、关注、强化孩子每一小步的积极行动 ， 帮助孩子在实践中成长 ， 否则“心理强大”只是一个枯萎的概念和幻想 。
以下的教练问句可以参考：
爸爸妈妈对自己的要求是……你希望自己做到哪些呢？
我看到你有很多思考 ， 接下来你会开始做的一小步是什么？
如果用1～10分来评价心理韧性的强度 ， 你会给自己打几分？打分的理由是什么？
你理想的状态是几分？如果实现了 ， 会是什么样的状态？
如果在你现有的评分基础上前进1分 ， 你认为需要做什么？
“自强不息 ， 厚德载物”可以用来形容孩子的“心理强大” 。 但你是如何理解这两句话的？我们怎样才能做到自强不？怎样才能做到厚德载物？
经历一系列的观察研究和个案经验 ， 我发现 ， 家长可以为孩子做两件最有价值的事情：一是努力为孩子提供一个温暖、安全的生活环境 ， 尤其是家庭环境 ， 孩子方能不惧不忧 ， 自强不息；
二是帮助孩子不断地增长见识 ， 博闻广识 ， 方能像大地一样沉稳有力 ， 厚德载物 。 当然 ， 最重要的不是家长帮助孩子做什么 ， 而是家长如何看待孩子以及孩子的成长过程 。


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