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中华家教杂志|家长可以这样做，提升孩子心理韧性

在父母谈到孩子的很多问题中 ， 我经常听到有人说：“现在的孩子太脆弱了 ， 一点儿打击都受不了 。 ”当然 ， 这句话本身可能就是误解和偏见 ， 很可能说明我们不理解孩子 ， 甚至与孩子的关系疏离 。
即使孩子真的有一些看起来“脆弱”的表现 ， 我想通常也是后天环境和沟通互动的结果 。 我们需要思考的是：家长可以做些什么来帮助孩子提升心理韧性 。
建构目标：心理韧性是什么
中华家教杂志|家长可以这样做，提升孩子心理韧性
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我们首先要探讨心理韧性是什么 。 心理韧性从概念层面很容易定义 ， 但是从实践的角度来看 ， 这是一个没有标准答案的问题 ， 每个人理解的心理韧性可能都不太相同 。
父母希望的心理强大 ， 有可能不是孩子想要或不适合孩子的强大 。 有时父母在教育和帮助孩子的过程中 ， 会因此陷入一些适得其反的误区 。 我们尝试换个角度 ， 谈一谈心理韧性不是什么 ， 然后基于此 ， 我们再进一步反思 ， 心理韧性可能是什么 。
1.刚性与柔性
心理韧性不仅指“刚性” ， 也指“柔性” 。 有的家长为了让孩子心理强大 ， 特别强调和要求孩子坚强、勇敢、刚毅等 ， 尤其对于男孩 ， 有时会把那句“男儿有泪不轻弹”当作标准 ， 不允许孩子在遇到困难或糟糕情绪时哭泣 。 我们可以想象 ， 这有可能是对孩子情绪的伤害 。
实际上 ， 一个人面对困境和危机 ， 不仅需要坚强、勇敢、刚毅 ， 更需要承受、坚持、灵活应变和复原的能力 。
举个例子 ， 日本是一个地震多发的国家 ， 所以日本在抗震建筑的设计上有很多创新和成就 。 稍加了解会发现 ， 抗震建筑设计重点不是一味加强建筑材料的刚性 ， 而是更加注重柔性设计来分摊或转移地震带来的强大冲击 ， 以尽量保证建筑的完好无损 。 人的心理韧性 ， 也可类比于此 。
2.独立与互助
心理强大不是让孩子成为“孤胆英雄” ， 而是要助其建立良好的情感联结 。 现在 ， 很多家长特别重视培养孩子的专注和独立 ， 这很重要 。
但是 ， 除此之外 ， 鼓励和帮助孩子与他人建立良好的人际关系与合作精神同样重要 。 只有在亲密、安全的情感联结中 ， 孩子才能真正激发内在的活力与动力 。
孩子就像一棵树而不是一根钢筋 ， 树需要发达的根系与土壤联结 ， 既可吸收养分 ， 也可保证坚固 ， 做到强大 。
3.挫折与支持
挫折能够锻炼孩子的心理韧性 ， 但挫折教育不能是人为地给孩子制造挫折 。 有的父母为了帮助孩子变得心理强大 ， 安排了很多挑战 ， 制造了不少麻烦去考验孩子 。 这是需要小心对待的 。
好的挫折教育应该是当孩子面临挫折时 ， 家长用心陪伴孩子 ， 共同面对困难 ， 为孩子提供现实的和心理的支持 ， 帮助孩子建构挫折对于生活的正向意义 ， 塑造孩子的积极心态 。
4.指导与启发
父母的经验非常宝贵 ， 却也有可能导致束缚和叛逆 。 父母都是真心爱孩子并且希望帮助孩子的 ， 所以在陪伴孩子的过程中 ， 常常忍不住教导孩子 ， 恨不得把生活经验全部“拷贝”给孩子 ， 希望孩子少走一些弯路 。
可惜 ， 孩子有时不太领情 ， 他们常说“你又不是我 ， 你不懂我 ， 时代不同了 ， 我不想按你说的做”……因此 ， 家长的经验对孩子而言 ， 只能是个参考 ， 而不是标准 ， 对孩子有效的往往不是教导要求 ， 而是引导启发 。
要想孩子心理强大 ， 家长更重要的任务是如何帮助孩子扩展见识、增加选择性 ， 通过提问启发孩子拓展智慧和勇气 ， 从而提高心理韧性 。
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聚焦行动：如何培养“心理强大”的孩子
刚才我们探讨心理韧性不是什么以及可能是什么 ， 实际上也就谈到了培养“心理强大”的孩子的“为”与“不为” 。 我们不妨从以下方面做些尝试和努力 。


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