养生小王医师|吃这些食物就对了，宝宝上火了？从这五个方面看宝宝是不是上火
天气越来越炎热 ， 空气也越来越干燥 ， 这样的情况不管是孩子还是大人都会出现上火的情况 ， 但是在遇到宝宝上火的时候不要着急给宝宝的吃降火药 ， 我们在日常生活中就可以帮助孩子们降火 ， 那什么样的的情况就是宝宝上火了呢？
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宝宝上火看以下五个症状 ， 观察宝宝有没有上火的情况出现 ， 给给宝宝吃一些绿色的蔬菜和水果 。
一、舌头发红
如果宝宝的舌头和舌边发红 ， 就说明宝宝有心火 ， 就会表现出 ， 白天口渴 ， 晚上睡觉爱折腾 ， 不安稳 ， 祛心火的食物有鲜莲子 ， 清炒茄子和清炒茭白可以去火 。
二、眼睛上的眼屎增多
眼角有眼屎的情况其实是正常的 ， 但是如果眼屎过多可能就是说明宝宝有肝火 ， 这个时候的宝宝会表现出 ， 脾气大 ， 易发火 ， 可以适当的的用清炒芹菜 ， 或者用芹菜汁煮粥 ， 更要注意作息时间 ， 不要太晚入睡 。
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三、大便变硬
有的小宝宝的便便呈一颗一颗的羊屎蛋 ， 同时宝宝的嘴巴里还会有口气 ， 那么宝宝可能有胃火 ， 在饮食上药及时的给宝宝清理肠胃的饮食 ， 不要给宝宝吃过多油腻 ， 难以消化的食物 ， 可以小米粥 ， 绿豆粥便于消化 。 减轻宝宝的肠胃负担 。
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四、嘴角泛白
有的小宝宝的嘴角有可能会有些发白 ， 这是因为宝宝口内干燥引起的 ， 多喝水的同时还要观察宝宝是不是有脾火 ， 给宝宝吃一点健脾胃的食物 ， 适量的吃一点枇杷 。
五、手心干热
如果宝宝的手心干热并且晚上睡觉的时候还会出汗 ， 那么妈妈需要观察下宝宝是不是有虚火 ， 这样的宝宝体质虚弱 ， 不可以吃寒性较大的食物 ， 可以给宝宝捏脊 ， 增强宝宝的体质 。
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那么如果宝宝上火之后应该吃什么呢？
水果里面宝宝应该常吃 ， 梨子 ， 苹果 ， 葡萄 ， 西瓜 ， 这些水果都是可以消暑 ， 去火的水果 。 蔬菜中我们可以给宝宝吃些芹菜 ， 黄瓜 ， 冬瓜 ， 白萝卜 ， 番茄这些消暑的食物 。 夏天的时候因为上火有的宝宝不爱吃饭 ， 也可以给一些开胃的食物 ， 比如山楂条 ， 山楂片之类的食物 。
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一、宝宝口臭-----苹果山楂水
宝宝如果有口气 ， 那就是胃火 ， 吃的油腻或者太多难以消化 ， 那么没问可以用苹果山楂水 。 只要宝宝辅食之后就可以吃了 。
食材:苹果半个 ， 干山楂片3片 ， 两颗红枣 。
做法：苹果不去皮 ， 也可以用新鲜的山楂 ， 将所有的食材加入一碗水煮沸 ， 然后将一碗水煮成半碗水就可以了 。 主要喝水 ， 也可以吃苹果渣 ， 更有助于消化 。
功效:虽然山楂是酸的但是山楂性温 ， 苹果是凉性的两者一起就中和了 ， 山楂不要太多 。 可以帮助缓解消化不良的症状 。 如果长期食用就可以少放山楂 ， 直接喝苹果水也会是可以的 。
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二、开胃消食-----酸梅汤
宝宝不肯吃东西 ， 还喜欢上火的食物 ， 那就试一试酸梅汤吧 。 、
食材准备：麦冬10克 ， 陈皮1克 ， 乌梅1颗 ， 冰糖少许
做法：食材洗干净 ， 带入五碗清水 ， 煮沸之后转小火 ， 再煮30分钟慢慢闻到香味的时候就可以加入冰糖 ， 搅拌 ， 等糖融化之后就可以盛出来 。
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