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雪泡儿印记|暴躁又易怒，这是肝脏在“求救”！你信不信？


气色 ， 既显露于外表 ， 也源于人体的内在 。 从中医角度来看 ， 一个人的精神状态与肝脏功能息息相关 。 健康的肝脏 ， 有利于气血充足 ， 而体现在外表上 ， 便是脸色红润 ， 整个人看起来很有精气神 。
然而 ， 如果肝脏不好 ， 我们的身体也会相应地出现一些异常的表现 。 比如 ， 当我们发现自己身上出现了以下情况时 ， 便要当心了 ， 这很有可能是肝脏不好的信号 。

雪泡儿印记|暴躁又易怒，这是肝脏在“求救”！你信不信？
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1.脾气暴躁 ， 容易发怒
当肝脏内的毒素堆积过多时 ， 肝脏的疏泄功能就会失衡 ， 从而导致肝气抑郁 ， 我们也就会出现易怒、急躁的情绪 ， 而这些负面情绪又会反过来伤害肝脏 。
2.面色发黄 ， 黯淡无光
脸色与气血、脾胃有着密切联系 ， 而气血、脾胃 ， 又与肝脏有关系 。
首先 ， 肝藏血 ， 如果肝血不足 ， 脸部也就容易缺乏充分的滋养 ， 从而显得暗淡无光 。
另外 ， 血液的生成工作需要脾胃的参与 。 如果脾胃不够强健 ， 就难以将摄入的食物转化为气血 ， 当气血生成不足 ， 人的面部脸色自然也不佳 ， 而且气血两亏的情况还会导致肝脏功能失常 。
3.食欲不振 ， 消化不良
当肝细胞受到损害 ， 肝脏分泌、产生胆汁的功能也就会被削弱 ， 从而不利于脂肪的分解 。 这时 ， 我们也就会出现食欲不振、消化不良、厌油腻等情况 ， 严重时还会引起腹泻 。
4.四肢乏力 ， 身体疲倦
肝脏可以合成、储存糖原 ， 而糖原是人体能量的主要来源 。 如果肝脏生病了 ， 肝细胞合成糖原、贮存糖原的过程也就会出现障碍 。 由于机体缺乏足够的能量来维持正常的需要 ， 我们就会容易感到全身无力 ， 疲惫感也席卷而来 。

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除了这些情况 ， 日常生活中的一些不良生活方式和习惯 ， 也会伤害我们的“小心肝” 。 想要保护好肝脏 ， 我们便要在肝脏发出求助信号前 ， 先摒弃那些不利于肝脏健康的坏毛病 。
1.饮酒过多
肝脏是人体的解毒器官 ， 也是乙醇的过滤系统 ， 而酒精的主要成分便是乙醇 。 我们在喝酒的时候 ， 肝脏需要不断地进行乙醇解毒 。 但长期大量饮酒 ， 肝脏的解毒工作便超负荷了 ， 肝细胞大量受损 ， 其再生能力也会受到明显的遏制 。 这样一来 ， 肝功能就会开始异常化 。
因此 ， 爱喝酒的人需要加强对肝脏的保护 ， 日常可以吃点汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片 ， 补充护肝营养 ， 平时也不要空腹饮酒 ， 建议在饮酒前先喝一点酸奶 ， 这不仅有助于解酒 ， 还可以减轻酒精对胃肠道的刺激 ， 并避免酒精被吸收过快 ， 加剧肝脏代谢工作的压力 。
2.暴饮暴食
肝脏是脂肪代谢的场所 。 食物被胃肠道消化后 ， 最终会由肝脏来处理 。 如果每天进食过多 ， 超过了肝脏的代谢极限 ， 肝脏就会忙得应接不暇 ， 而这些没有被及时消化的食物 ， 就会促使脂肪被积压在肝细胞内 ， 从而损害肝脏 ， 引起脂肪肝 。
因此 ， 想要使肝脏维持在健康状态 ， 规律节制的饮食习惯非常重要 ， 而且平常也应该保持饮食的清淡 ， 少吃腌制、烧烤、辛辣的食物 ， 减少对肝脏的刺激 ， 这样才能保证肝脏功能良好 。
3.经常熬夜
夜间是肝脏新陈代谢的时机 ， 而长期熬夜不利于肝脏新陈代谢 ， 还会使人体的抵抗力下降 ， 进而削弱肝脏的解毒能力 。 当肝脏中堆积的毒素越来越多 ， 肝细胞就容易被损害 ， 产生病变 。
而平常习惯熬夜加班的上班族更要注意了 ， 日常应做到劳逸结合 ， 按时作息 ， 少坐多动 ， 每天坚持适当的体育锻炼 ， 避免因熬夜超负荷工作而导致肝脏受损 。


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