肝胆外科医生刘波|孕妇怎么提防脂肪肝？马上来给你支招
【肝胆外科医生刘波|孕妇怎么提防脂肪肝？马上来给你支招】脂肪肝是一种让人十分头疼的疾病 ， 是指肝里面脂肪堆积太多 。 当代社会越来越多人患上这种疾病 ， 脂肪肝正在逐步威胁我们的身体健康 。
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作为孕妇 ， 要预防这种疾病 ， 首先需要了解这种疾病 。 妇女在怀孕一段时间之后 ， 这个时间段就容易发生脂肪肝 。 一般来说 ， 产妇发生脂肪肝都是普通的脂肪肝类型 ， 一般不需要就医 ， 只需要进行一定的锻炼 ， 以及戒口 ， 控制饮食量 ， 少吃肥腻的东西 ， 这样都能在一段时间后恢复正常 ， 恢复时间快慢由血脂的量决定 。
为了孩子将来的健康 ， 孕期女性也需要注重脂肪肝的预防 。 那么如何预防脂肪肝呢？
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最重要的还是饮食 。 怀孕期间的准妈妈 ， 必须要有合理健康的饮食 ， 补充营养 ， 荤菜和素菜要有一定的比例 ， 注意摄入蛋白质高的食物 ， 比如豆腐、腐竹等 。 新鲜蔬果也是必不可少的 ， 适量饮水 ， 忌辛辣 ， 控制好热量等 。 保持身体的健康 ， 这样才能分泌健康的乳汁 ， 在孩子出生后喂养 。
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同时 ， 孕妇不能整日不运动 ， 需要有一定量的锻炼 ， 这样对宝宝的生长发育也是有帮助的 ， 小幅度的抬腿运动 ， 多走动都是可以的 。 当然 ， 最基本也最有效的方法 ， 还是母乳喂养宝宝 。
怀孕期间会变胖是因为身体要储存营养和热量为哺乳做准备 ， 喂养乳汁可以极大地消耗女性体内的热量和营养 ， 这些物质都会通过乳汁交给宝宝， 这样便可以起到减少脂肪量的效果 。 #清风计划##医联媒体超能团#
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