粥左罗|而是觉知，一流的生活不是富有
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作者l周岭编辑l易小飒
苏格拉底说：未经审视的人生不值得度过 。
以前总觉得这话是哲人们的口号 ， 现在才发现 ， 这是实实在在的成长之道啊！
大约在十年前 ， 具体哪一天记不清了 ， 我和几位好友聊起一些往事 。 交谈中 ， 我惊讶地发现 ， 他们提到的很多细节我都没有了印象 。
诸如事情发生在几月 ， 有哪些人 ， 是什么关系 ， 做了哪些事…我只是模模糊糊记得有这件事 ， 很多细节都像是第一次听到 ， 就像我自己当时不在场一样 。
我记性一向不好 ， 尤其是对一些复杂的事情、不快的经历 ， 甚至还会主动遗忘 。 但那天的反差 ， 却让我忍不住问了自己一个问题：
这些年我都做了什么？
这不问不要紧 ， 一问吓得我背上汗毛直竖 。
因为眼前就像出现了一个真空 ， 我竟想不起自己这几年到底做了什么？甚至说不出一两件印象深刻的事 。
虽然每天按部就班的生活 ， 但又好像什么也没做 。
生活就像无声的溪水 ， 每天从身边流过 ， 但定睛一看 ， 却什么也没有留下 。 那一瞬间 ， 我陷入了一种深深的失重感 ， 第一次体会到了什么是人生焦虑 。
为了缓解这种焦虑 ， 不让自己过得像个傻子 ， 我决定做些什么 。
2010年元旦 ， 我准备了一个日程本 ， 写下第一笔记录 。 从那天起 ， 我的生命才开始有了清晰印记 ， 此后 ， 再也没有中断过 。
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2014年元旦 ， 我开始改用手机日志 ， 因为携带和记录更加便捷 ， 而且搜索也非常方便 。
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不知不觉间 ， 这件事已经持续了10年 ， 算是我主动坚持最长的一件事 。
后来 ， 我从《奇特的一生》这本书中得知有个叫柳比歇夫的人坚持了56年的时间统计 ， 他过了很好的一生 。
而我竟在某种程度上做了和他一样的事——详细记录自己的时间 。 不过在对时间的把握上 ， 我和柳比歇夫还差得很远 。
记录时间对我最大意义 ， 就是让自己能够觉知到时间的存在 ， 让自己过得更加踏实 。
尽管我现在的记性依然不好 ， 尽管朋友们说起以前的事情 ， 我可能当时仍然接不上话 ， 但我并不担心 。
因为几秒钟之后 ， 我就能非常准确地说出细节：某年某月某日某时 ， 有哪些人 ， 去了哪里 ， 做了什么 ， 准确得他们都不敢相信 。
然而这件事的作用大概也就到此为止了 ， 它仅仅是一个习惯 ， 让我多了一个记忆外挂 ， 我对生活的觉知并没有特别的与众不同 。
直到2017年的2月 ， 我读了成甲的《好好学习》之后 ， 决定开始“每日反思” 。
谁能想到 ， 这个毫不起眼的“每日反思”却帮我打开了一个全新的世界 。
01
从日志到反思
记录时间虽然没有让我成为像柳比歇夫那样厉害的人 ， 但却提高了我对时间评价的敏感度 。
因为每记录一笔浪费掉的时间 ， 比如因看手机而荒废了两个小时 ， 心里就会有一种愧疚感 。 进而就会不自觉地希望自己能够减少这种时间 。
毕竟记录这样的日志并不光彩 ， 谁愿意自己的生命都由这些无聊的时间组成呢？
当然 ， 有时候也过得异常忙碌 ， 常常忙得晕头转向 。 看着密密麻麻的日志 ， 也不禁会想：自己到底在忙什么？
因为这些忙碌往往都是被动在应付外界的压力 ， 而非自己主动在追求什么 。 如果一直被外界的安排牵着走 ， 即便每天过得很“充实” ， 又有什么意义呢？
人 ， 大概就是这样 ， 都希望自己的一生能过得更精彩些 。
于是在流水日志的自然审视下 ， 我对高效和有意义的生活变得越来越渴望 。
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