粥左罗|而是觉知，一流的生活不是富有( 四 )
而不反思的人则关注不到这些要领 ， 只能习惯性地保持紧张或僵硬 ， 始终急停急刹而不自知 。
这种成长方式放到任何场景都是一样的 。
你能够想象的到 ， 没有要领点的人和有要领点的人 ， 成长速度是完全不同的 。
大家可能都过着差不多的生活 ， 但前者停滞不前 ， 后者持续改变 。
用不了几年 ， 二者之间就会出现巨大的差距 ， 甚至是天壤之别 。
以上三大原理足以让人对“每日反思”刮目相看 ， 也足以证明反思的强大力量了 。
不过貌似还不过瘾 ， 还有什么好处可以挖掘吗？
有！至少还有以下三处：
第一 ， 它可以节省我们的生命 。
比如 ， 我们脑袋里会时不时突然冒出一个灵感 ， 那种对生活的顿悟让人神清气爽 ， 亢奋异常 。 但是 ， 如果不注意记录 ， 很可能转眼就忘了 。
等过了一段时间之后 ， 这个体会再次冒出来 ， 然后惊觉：我上次就想到过的呀！
一旦有这种感叹 ， 就说明我们已经浪费了这段生命 。
因为灵感虽然是一瞬间冒出来的 ， 但背后却是很长一段生活经历的积累 。 我们上次没有抓住 ， 这次只能重来一次 ， 如果还抓不住 ， 以后还会不断地重来 。
如此反复 ， 我们的生命就会变得非常浪费和低效 。
所以 ， 当头脑中有什么想法或念头冒出来的时候 ， 一定要及时记下来 。 哪怕是一两个关键字也行！
回头再整理、打磨 ， 把这个认知放大 ， 就会比其它人节省了一段生命 。
我们人 ， 不就是活一个认知积累吗！
第二 ， 它可以提高我们的感知细节的能力 。
2017年1月 ， 我从李笑来的分享《》中得知了这个概念——感受细微变化的能力 。 他说这个能力无论在哪里都格外重要 ， 无以复加地重要 。
知道这个概念的时候 ， 我还没开始写每日反思 ， 只是觉得它很有道理 。
但当我亲自实践反思之后 ， 才深深地体会到：这个结论实在是无比的正确！
因为在不反思的情况下 ， 我们必然会过得很粗线条 。 就像十年前的我 ， 即使做了很多事 ， 也毫无觉知 。
而反思可以提高我们感知生活的颗粒度 ， 从微小的事件中捕捉到感触和关联 。
一个动作、一句对话、一个场景、一个选择、一个难受、一个喜悦……都会让人产生感悟 。
甚至 ， 只要心中有每日反思这件事 ， 自己对生活的觉知度都会大大提高 ， 因为你需要从中发现素材 。
感知越精细 ， 自我完善也会越精细 。 越是好的反思 ， 所着眼的点往往也越细微、越细小 。
毕竟大而泛的事情大家都能感知到 ， 而细微的变化却不是每个人都能做到的 ， 这体现了反思者的水平和差异 。
第三 ， 它可以让我们正视痛苦 。
我们的人生无非就是由“喜悦、平淡和痛苦”组成 。
喜悦 ， 人人都喜欢 ， 但很容易忘却和不珍惜；平淡 ， 容易让人麻木 ， 丧失觉知；唯有痛苦 ， 人人避之不及 。
原生家庭、分手失恋、人生迷茫、关系紧张、注意力散、自控力差、认知力弱、缺乏耐心、成绩退步、不善表达、害怕困难、性格不好、脾气暴躁……
面对痛苦 ， 人们的第一反应是难受 ， 而接下来的第二个反应 ， 正是我们能否成长的分水岭：
少数人会选择正视痛苦 ， 反思错误本身 ， 而大多数人选择逃避 ， 沉浸负面情绪 。
我想 ， 你只要活过18岁 ， 就一定能理解 ， 一个痛苦若是不跨过去 ， 它就会不断的轮回出现 。
因为问题没有解决 ， 同样的场景一出现 ， 就必然会再次遇到它 。 只有正视它了 ， 跨过去了 ， 它才不会来纠缠 ， 所以 ， 逃避是无用的 。
而反思 ， 天然有正视痛苦的力量 。 事实上 ， 只要你去反思 ， 去坐下来写 ， 你就会发现 ， 痛苦哪里是什么坏事啊？
那简直是上天给我们的成长信号与提示 。
正如前文中的例子一样 ， 当我开始正视领导的批评之后 ， 我就学会了在把意见与情绪分离 。 否则我就会始终被情绪所困 ， 长期处于怨天尤人的状态 ， 不仅没有成长 ， 还会自我消耗 。
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