央广网健康|揭露感冒真相 感冒后必做9件事( 二 )
咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段 ， 但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛 。 最好的办法是 ， 在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆 。
热蒸汽
擤鼻涕的时候最好使用软纸巾 ， 这样可以防止鼻子被蹭破 。 擤鼻涕切忌太用力 ， 程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜 ， 以免对耳膜造成损害 。 如果鼻涕难以擤出 ， 可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油 ， 或使用滴鼻液感冒其实没的治 ， 无论是否吃药病情最多持续一周 ， 吃药只会使病情加重 。
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