法海妈妈幼教|体检时被医生批：米糊没什么营养，少吃点，7个月婴儿重23斤( 二 )
具体可以参考下面的一天膳食安排表：
7-9月婴儿一天膳食安排
早上7点：母乳或配方奶
早上10点：母乳或配方奶
中午12点：各种泥糊状食物 ， 如米粉肉末粥菜泥果泥蛋黄等
下午3点：母乳或配方奶
下午6点：各种泥糊状辅食
晚上9点：母乳或配方奶
夜间可能还需要母乳或配方奶一次
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10-12月婴儿一天膳食安排
早上7点：努如或配方奶加米粉或其他辅食 ， 以喂奶为主需要时加辅食
早上10点：母乳或配方奶、
中午12点：各种厚稠或小颗粒辅食 ， 可尝试软饭肉末碎菜、
下午3点：母乳或配方奶 ， 加水果泥或其他辅食喂奶为主需要时加辅食
下午6点：各种厚糊状或小颗粒状辅食
晚上9点母乳或配方奶
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有的家长在开始添加辅食时 ， 会选择自制的米粉 ， 觉得会相对比较安全 ， 有的家长甚至觉得直接给宝宝喝米汤也一样 。
其实 ， 市售的米粉中 ， 会有强化铁 ， 而自制的米粉甚至平时煮的米汤中 ， 铁的含量比较少 。
对于4-6个月以后的婴儿 ， 体内的储存铁减少 ， 需要从别的食物中补充 ， 而乳类中含铁量也比较少 。
所以家长需要选择市售的含铁的米粉 ， 以满足宝宝体内铁的需求 ， 防止宝宝出现贫血的情况 。
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当然 ， 米粉也并不需要一直吃下去 ， 一般来说 ， 添加辅食时 ， 可以从1-2勺米粉起喂 ， 观察两三天 ， 宝宝没有不舒服的情况 ， 就可以开始添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物 。
而随着宝宝月龄的增加 ， 为了锻炼宝宝的咀嚼能力 ， 促进牙齿的萌出 ， 需要逐渐增加食物的粗糙程度 。
所以从七八个月开始 ， 宝宝适应其他富含铁的食物比如肉类、蛋类、鱼类等食物之后 ， 可以不完全依赖于米粉 ， 而逐渐添加粥、面条等食物 ， 以锻炼宝宝的咀嚼能力 。
而如果一直给宝宝吃米粉 ， 不注意增加食物的粗糙程度 ， 反而对宝宝不好 。
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总之 ， 在一岁以内 ， 乳类还是宝宝主要的食物 ， 米粉等辅食要及时添加 ， 同时也注意不要过量 ， 丰富宝宝的食物种类 ， 以达到营养均衡的目的 。
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