小雪谈娱乐|给孩子吃得再多也不长肉,父母忽视了这几点

晚饭后 , 小李带孩子到广场去散步 。 广场上的大妈们看到孩子 , 纷纷七嘴八舌:
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“哎 , 小李 , 你家孩子怎么瘦了 , 舍不得给孩子吃吗?看这小腿还没我们家孩子胳膊粗呢 。 ”
“是呀 , 看你家孩子 , 体重可比别的孩子轻多了 。 ”
“嗯 , 我家孩子这么大的时候 , 也得比这孩子沉上好几斤呢!”
小李听到这些话 , 心里简直像一口气吃了25只耗子 , 那是一个百爪挠心呢 。 急躁的简直要原地爆炸 。
下意识地看看自家孩子 , 确实没有别人家的白胖 。 孩子明明吃得不少 , 可就是不长肉 。 这确实会让许多像小李这样的家长感到头疼 。
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有的家长会问:
“我家孩子明明吃得不少 , 为什么却怎么总是不长肉呢?”
这是孩子有什么问题吗?有几个原因可能被你忽视了 。
1、孩子饮食的营养搭配不合理
对于儿童饮食搭配 , 要使在每顿饭中 , 米饭、面条、馒头等主食的摄入量 , 要占到孩子用餐总量的一半 。 保证每一顿饭中 , 都要有碳水化合物 , 蛋白质和蔬菜 。
如果家长忽视主食与蔬菜、水果等的配比 。
觉得肉类、果蔬更有“营养” , 而让孩子多吃;觉得白米饭、白馒头营养少 , 吃多了还占肚子 。 就让孩子少吃 。 使孩子长期无法摄入足够的碳水化合物 , 自然而然的就长不了肉肉啦 。
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2、不重视食物的营养
有的家长感觉:给孩子吃的主食挺多的啊 , 米饭、粥天天都在吃 , 怎么也不见孩子长肉?”
那就是孩子喝粥的缘故 , 宝宝吃了“一大碗稠粥”的营养 , 其实只是相当于吃了小半碗米饭而已 。 孩子看似吃饱了 , 甚至还吃撑了 , 但营养根本就不足 。 宝宝长肉 , 那就只能想想而已啦 。
3 , 给宝宝的零食吃得太多 , 影响了正餐 。
很多家长平常可能经常会用零食来哄孩子 。
零食的香甜可口 , 让孩子食之不厌 。 大人不加以控制的话 。 吃过量是常有的事 , 到吃饭的时候 , 可能孩子已经吃饱了 , 自然就没什么胃口吃饭了 。
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4、孩子的消化吸收差
家长有时会看到 , 宝宝大便里有很多原始的食物颗粒 , 这是由于宝宝的肠胃较弱 , 消化不良 , 不能完全消化这些食物 。
这时家长最好能将辅食的形状加以调整 , 稍微做得细腻一些 。 对于没有磨牙的宝宝 , 要选用又细又稠的糊糊类辅食 , 比如碎米粥、磨牙饼干等 。 而长出磨牙的宝宝 , 就可以食用较为细碎的块状辅食 , 比如小肉沫、小碎块的蔬菜等等 。
家长只要关注孩子的排便规律 。 就可以知道孩子的吸收情况 , 如果孩子的大便性状正常 , 但量多、次数多 , 这就是孩子肠胃吸收不太好的表现 。 这时家长可以给孩子喝点白棘苓 , 温脾开胃 , 促进消化吸收 。 相信孩子很快就会长肉了 。
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【小雪谈娱乐|给孩子吃得再多也不长肉,父母忽视了这几点】想让孩子长肉肉 , 就要保证孩子睡得好 , 多活动 。 哪怕孩子看起来 , 不像别人家的孩子那样高高壮壮 , 小胳膊、小腿也没有胖的肉肉的 , 都是褶儿 。 但只要孩子是平稳地生长 , 正常地发育 , 就说明孩子长得好着呢 , 家长大可不必焦虑担心 。 不用理会别人怎么说 , 只要我们自己知道 , 宝宝正在健康长大就够了!


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