隔壁王嫂子|宝宝的差别大，这3点好处要知道，怀孕时喝牛奶和不喝牛奶相比
我们都知道喝牛奶有好处 ， 那么孩子要喝牛奶 ， 怀孕的准妈妈们也要喝牛奶 ， 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙 ， 孩子喝了长身体 ， 孕妇喝了对胎儿的发育有帮助 ， 别不知道！怀孕时喝牛奶和不喝牛奶相比 ， 宝宝的差别大 ， 这3点好处要知道！
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第一：补钙
【隔壁王嫂子|宝宝的差别大，这3点好处要知道，怀孕时喝牛奶和不喝牛奶相比】怀孕的时候 ， 孕妈可能会产生各种不适的情况 ， 导致没有食欲 ， 那么不要好吃饭 ， 营养跟不上 ， 宝宝就吸收不到营养 ， 所以每天喝点牛奶 ， 对身体好处大 ， 可以缓解孕妈的不适症状 ， 例如抽筋等 ， 还可以给宝宝补钙 ， 补充蛋白质 ， 促进胎宝快速发育 。
牛奶的吸收率和转化率很高 ， 很多宝妈觉得喝豆浆一样可以补钙和补充蛋白质 ， 不过进行比较后 ， 牛奶还是更容易吸收一些 ， 那么还是要多喝牛奶的 。
想要钙的吸收率高 ， 还要懂得什么情况下会阻止钙的吸收 ， 比如一些绿叶蔬菜含草酸 ， 会阻碍钙的吸收 ， 再比如吃的太油腻 ， 脂肪含量高 ， 也会减低钙的吸收 。 
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第二：促进胎宝的智力发育
想要宝宝出生后更加聪明 ， 记得怀孕时多喝牛奶 ， 这是因为牛奶里含丰富的蛋白质 ， 能够对人脑的神经成长、传递信息起到十分关键的作用 。
如果蛋白质供应不足的话 ， 会导致宝宝出生后 ， 变得迟钝、记忆力差等问题 ， 所以在孕期多喝牛奶太重要了 。 
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第三：睡眠好
怀孕后 ， 孕妇的睡眠质量常常出现问题 ， 明明很瞌睡 ， 但躺下之后 ， 又半天睡不着 ， 还有时已经睡了 ， 可肚里的宝宝开始活动 ， 让孕妈很难入眠 。
那么睡觉前可以喝点牛奶 ， 这么做可以缓解情绪 ， 会让自己睡一个安稳觉 。
从这3点看 ， 只要是有条件 ， 并且自身对牛奶不过敏的孕妈 ， 一定要在孕期多喝牛奶 ， 对自己好对宝宝好 ， 别再错误的认为喝不喝都一样 。
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