音乐是自己|3种食物不能省，营养丰富，祛皱美容，能保肝补肾，女人不想早衰
女人不想早衰 ， 4种食物不能省 ， 营养丰富 ， 祛皱美容 ， 能保肝补肾
【音乐是自己|3种食物不能省，营养丰富，祛皱美容，能保肝补肾，女人不想早衰】小白菜
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小白菜是一种原产于东亚的蔬菜 ， 其含有丰富的矿物质和维生素 ， 其味甘、性平 ， 具有解热除烦 ， 通利肠胃的作用 。 小白菜可促进人体的新陈代谢 ， 具有清肝的作用 。 小白菜含钙量高 ， 是防治佝偻病、骨质疏松的理想蔬菜 。 小儿缺钙 ， 骨软、发秃可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服 ， 经常食用颇有益 。 小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等 ， 具有缓解精神紧张的功能 。
人参果
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人参果的果肉里面富含大量的维生素C、维生素B、硒元素、钼元素等微量元素 ， 经常吃人参果可以起到很好的排毒抗衰延年益寿作用 ， 同时还具有生津止渴以及提高免疫力的效果 ， 女性朋友常吃还可以起到一定的美容养颜效果 ， 同时它的补血效果也相当不错 ， 因此有贫血的女性可以常吃一些 。
佛手瓜
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经常食用佛手瓜还能够帮助缓解血压的升高 ， 具有利水的作用 ， 能够帮助体内钠元素的排出 ， 还能够帮助扩张血管 ， 有利于缓解血管类疾病 。 吃佛手瓜能够排毒清肠 ， 刮脂排毒 ， 又不会伤肠胃 ， 保护胃粘膜 ， 调理肠胃 ， 健脾和胃等 ， 能够降低血压 ， 养护血管 ， 增强抵抗力 。
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