变白|【答个疑】牙齿黄，怎么才能变白呢？
北京联盟_原题是：【答个疑】牙齿黄 ， 怎么才能变白呢？
亲爱的中六君 ， 为什么我们每天坚持刷牙 ， 而且早晚都刷 ， 牙齿还是很黄 ， 是不是因为我牙没刷好？有什么办法变白吗？
首先我们要知道 ， 天然牙正常的颜色就是透着淡黄的白色 ， 因为牙齿颜色由外层的牙釉质（半透明白色）和内层的牙本质（淡黄色）共同决定 。
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不同个体的牙齿颜色是有差别的 ， 这和很多因素有关 ， 常见的包括：
01
遗传
某些人牙齿先天就比其他人更白 ， 这与牙釉质厚度（半透明度）和矿化程度有关 。牙釉质越薄 ， 矿化越好 ， 透色性越高 ， 牙齿越显黄 。
02
年龄
随年龄增长 ， 牙齿会沉积更多牙本质 ， 使内层的黄色增多 ， 同时外层的牙釉质会随时间磨耗而变薄 ， 使牙齿看上去越来越黄 。
03
饮食
长期进食含色素较多的食品或饮料 ， 色素分子不光会粘附在牙齿表面 ， 还会慢慢渗透到牙齿内部引起变色 。另外 ， 长期饮用酸性饮料（如碳酸饮料） ， 容易对牙釉质造成酸蚀 ， 使其越来越薄 。
04
口腔卫生习惯
牙齿清洁不到位会导致菌斑在牙面上堆积 ， 更容易吸附色素导致变色 。
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常见的美白方法有用吗？
01
美白牙膏
美白牙膏含有的摩擦剂可以对牙齿进行抛光 ， 让牙齿变白 ， 但它的药物浓度相对较低 ， 刷牙时通过水的稀释 ， 美白效果相对会较差 。
02
醋
醋中所含乙酸会造成牙釉质的脱钙 ， 让牙齿看起来变白 ， 但大量使用会造成一定损伤 ， 因此不建议用醋来美白牙齿 。
03
小苏打
小苏打即碳酸氢钠 ， 它可以通过摩擦作用去除牙齿上的色素 ， 让牙齿变白 ， 相比前两种可以使用 。
04
【变白|【答个疑】牙齿黄，怎么才能变白呢？】美白牙贴
美白牙贴含有过氧化物 ， 对于牙齿美白有一定作用 ， 但也有风险 ， 如果浓度过高 ， 过度追求快速变白 ， 可能导致牙齿和软组织损伤 。
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怎么才能给牙齿“祛黄”呢？
如果对牙齿美白要求比较高 ， 可以到医院进行冷光美白 。
冷光美白是将含过氧化物的美白剂涂布于牙齿表面 ， 通过冷光的作用让美白剂迅速扩散 ， 以去除牙釉质中渗入的色素 。
也可以使用浓度较低、较为安全的家庭使用装进行冷光美白 。
美白效果的持续时间与个人维护力度有关 ， 包括饮食习惯、口腔卫生等 ， 一般来说可以维持1-3年 。
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牙齿美白后护理：
做好日常口腔清洁 ， 定期进行口腔检查和洁牙 ， 清除外源性色素沉着 。
牙齿美白后常会感到敏感酸软 ， 避免进食太硬太凉等刺激性食物 。另可配合使用脱敏牙膏缓解敏感 。敏感症状一般会在1周内缓解 。
诊室美白至少6小时后才可以进食易染色的饮品或食物（如咖啡、红酒、葡萄汁等） ， 24小时内避免吸烟 ， 否则会降低美白效果 。
诊室美白后（24小时后）进行一段时间的居家美白或结合其他持续美白技术（如美白牙贴） ， 可以使美白效果保持更久 。
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