付中医育儿小课堂|空腹荔枝会“晕倒”？夏季好吃水果多，这些可别给宝宝乱吃哦

虽然说秋天是丰收的季节，但其实夏天好吃的水果一点儿也不比秋天少，脆甜多汁的西瓜，浓香四溢的芒果，晶莹剔透的葡萄，多么丰富的维生素呀，老母亲们怎能忍住不买回家喂娃？
不过，虽然水果的维生素很丰富，但果糖含量也高呀，而且有不少水果还会含有一些过敏源，一不小心让孩子错吃、多吃了，那可是会影响身体健康的。

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01“荔枝病”时时有，夏天特别多
荔枝算是最早一批夏季的应季水果了，饱满多汁，口味独特，很少有孩子不喜欢吃，与之对应的，每年夏天吃荔枝晕倒的新闻也实属不少。比如去年的印度，就发生了103名儿童吃荔枝死于脑炎的悲剧，非常让人惋惜。

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不够成熟的荔枝中含有次甘氨酸A和MCPG ，这两种物质会干扰人体内的部分酶，导致葡萄糖供应不足引发低血糖，所以吃多了荔枝会晕倒真的不是危言耸听。
02夏天吃了无花果，容易被晒伤
无花果中含有呋喃香豆素，本身对皮肤没有伤害，但如果吃完无花果之后不注意防晒的话，就有可能发生光敏反应，出现日光性皮炎。小孩子贪玩活泼好动，可能稍不注意就跑太阳底下了，所以家长如果给孩子吃无花果的话，每次还是少吃点为好。

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顺便提醒一下，其他比如柠檬、香菜、芹菜、茴香等食物，虽然呋喃香豆素的含量不高，但吃完了还是有必要注意下防晒的。
03芒果别多吃，刺激皮肤黏膜
南方的宝宝估计都有过吃芒果过敏的体会。吃的时候没注意抹在嘴皮上了，或者连续吃多好几个，出不了半小时嘴唇周围就会发红或者起疹子，又痒又难看。
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原因是芒果里边含有蛋白酶成分，尤其芒果皮里的含量会更多，有些宝宝皮肤功能弱或体质差的，吃完了皮肤黏膜受刺激就会这样了，菠萝中也有类似的成分，同样需要家长们注意一下。
水果的维生素固然丰富，但却不是维生素的唯一来源，而且并不是说吃多了维生素孩子身体就能发育好的，还需要多多补充钙铁锌等其他微量元素，营养平衡了才能真正促进孩子的发育。

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淮菇在这方面就要比一般水果靠谱多了，不光含有丰富的维生素，还含有钙铁锌和低聚糖，对孩子发育和肠胃的促进作用很明显，也没有任何过敏源，每天用它搭配肉蛋一起吃，营养够齐全，孩子体质会比较好。
生儿育女是一场修行，关注我，每天了解一点健康知识，调理好自己的身体，照顾好娃的发育。

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