网球之家|认清现实后依旧热爱生活丨?《身心合一的奇迹力量》读后感
北京联盟_本文原题：认清现实后依旧热爱生活丨?《身心合一的奇迹力量》读后感
前两天 ， 我们聊的都是加尔韦的《身心合一的奇迹力量》这本书 ， 主要谈了两个话题 ， 一个是“这到底是一本什么样的书” ， 另一个“这本书适合哪些人” 。 今天我们的话题还是围绕着这本书展开 ， 聊一聊读完这本书的收获 。
读书的目的有很多种 ， 除了消遣和怡情悦性之外 ， 最常见的目的就是给自己以启迪 ， 让自己有所收获 ， 解决实际问题 。 坦白地讲 ， 读完加尔韦的这本书 ， 并没有让我的网球技术水平有了提高 ， 甚至并没有帮我解决什么具体问题 。 扪心自问 ， 这本书带给我最大的收获就是 ， 让我对网球有了全新的理解 ， 学会用一种全新的视角去审视自己钟爱的这项运动 。
本文插图
这本书谈到的网球技术细节并不多 ， 作者主要是从心理层面入手 ， 说服读者接受他的观点 。 在这本书里 ， 作者提出了一个所有人都非常感兴趣、迫切想知道答案的问题：在一场高水平的对决中 ， 双方旗鼓相当 ， 是什么因素决定谁最终获胜？常见的答案是双方的技术特点、战术、体能、临场发挥、关键分的表现等等 。 而加尔韦却认为 ， 除了我们眼前看到的这场“外在比赛”之外 ， 球员在内心还进行着一场“内在比赛” ， 心魔才是取胜的最大障碍 。 这听起来有些玄乎 ， 颇有些形而上的意味 。
本文插图
任何竞技类运动 ， 比拼的从来都不止于技战术、体能 。 如果旗鼓相当 ， 决定比赛输赢的往往就是那一两个关键分 ， 而决定关键分输赢的最重要因素则是心理素质 。
一旦形成自卑胆怯的心理习惯 ， 想彻底扭转为强大的自信心理 ， 在现实中几乎是不可能的事情 ， 其难度堪比改变人的性格 。 我们常挂在嘴边的一句话就是 ， 性格决定命运 。 这句话套用到一场旗鼓相当的网球比赛中去 ， 那就是心理素质决定比赛输赢 。
本文插图
心理素质的只能慢慢得到改善和提升 ， 并且极为困难 。 世上最折磨人的事情或许就是 ， 明明你知道问题出在哪里 ， 知道应该怎么去应对 ， 可就是做不到 。
如果你指望读了这本书之后网球水平有精进 ， 能提高技术等级 ， 能打败更多的人 ， 那你恐怕会失望了 。
不止如此 。 在被这本书洗脑后 ， 你可能更认清了现实 ， 看到自己网球水平的天花板在哪里 ， 要命的是 ， 你现在似乎离这个天花板很近 。
【网球之家|认清现实后依旧热爱生活丨?《身心合一的奇迹力量》读后感】
本文插图
如此看来 ， 这本书真的应该被称为心灵励志类书籍 ， 它带给读者更多的是心理方面的鼓励、慰藉 ， 帮你排遣屡战屡败带来的打击和伤害 ， 也帮你平复偶然胜利带来的膨胀和过度自信 ， 努力让你处于平静的心理状态 。 而这样的心理状态反倒能使你更专注于比赛 ， 从而提高获胜的几率 。 这听起来似乎有点搞笑和难以理喻 ， 可现实可能真的就是如此魔幻 。
本文插图
当然 ， 这本书里也介绍了一些有助于改善技术的训练方法 。 比如我之前介绍过的保持专注的几种具体方法：注意唤醒视觉神经 ， 盯准球的接缝处；注意唤醒听觉神经 ， 倾听击球的声音；在两分之间专注于呼吸 ， 以避免出现注意力涣散；注意体会身体的感觉 ， 培养本能反应；不要想着过去和未来 ， 而只专注于当前；试试对着镜子挥拍或将自己打球过程拍成视频 ， 你就能做到自我调整等等 。 以上这些小技巧 ， 也可以算作为读完这本书的收获 。
推荐阅读
- |你也想拥有和刘诗诗一样的Double幸运吗？
- |预算三万以内，能入手一件钻石珠宝吗？
- 吃货|牛奶和酸奶到底哪个更好？认清这一点，既省钱又健康，快看看
- 驱动之家|特斯拉Model 3越野版曝光：车身升高＋四驱 动力远超丰田陆巡
- 国学生活|鬼谷子：做人最大的智慧，就是认清自己
- 卡车之家|每年拜神求平安，没有排放标准限制，听卡友讲述尼泊尔的货运生活
- 趣头条|给小捷加装侧踏板，帅气来～
- 装修|旧物利用 | 牛仔之家，你想不到的设计方法
- 驴友之家|中国人为什么更需要旅行？
- 水瓶座|在7月下旬，认清现实，不再迷恋，走出过往的三大星座