柒柒妈妈育儿经|为什么孩子晚上频繁夜醒、睡不踏实？揭秘孩子睡眠的4大误区
你是否听过一句广告：“愿你拥有婴儿般的美好睡眠 。 ”
作为一枚带娃老母亲 ， 有理由怀疑撰写这句文案的人怕是没养过娃吧？
“婴儿般的睡眠”？
呵呵 ， 这不是祝福 ， 是诅咒 ， 是多少老母亲焦虑的源泉！
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婴儿般睡眠的真相
不少人对婴儿般的睡眠有误解 ， 甚至形容婴儿睡觉就像一个“睡着的天使” ， 今天我们一起走进科学 ， 揭秘“婴儿般睡眠”的真相 。
跟成年人倒下就睡不同 ， 孩子入睡都需要经历一段时间的浅层睡眠 ， 而且他们睡眠周期短 ， 浅层睡眠频繁 。
3个月前的孩子 ， 睡眠习惯跟他们的喝奶习惯是比较一致 ， 也就是两小时一醒 ， 不分白天和黑夜 。
3~6个月的孩子 ， 运气好的话夜醒两三次、不好的话沿袭2小时一醒的旧习惯 。
6~12个月的孩子 ， 夜醒也得至少一两次 ， 而大家心心念念盼的孩子睡整觉 ， 快的话在1岁后出现 ， 慢的话 ， 呃 ， 还真不好说 。
重点是你以为睡整觉就解放了？太天真！
孩子的“睡整觉”在医学的定义上指“连续睡5个小时” 。 也就是说孩子晚上10点睡 ， 最好的情况凌晨3、4点也会醒！！
用4个字总结“婴儿般睡眠”真相就是——频繁夜醒！
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孩子频繁夜醒的原因及解决办法
孩子夜醒频繁是老母亲最想解决的问题之一 ， 但欲解题得先问因 ， 我们先来看看孩子夜醒的原因：
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生存、发展需要
我们都希望孩子能跟大人似的一觉到天明 。
但对低龄孩子来说 ， 他们身体的发育决定了夜里会有很多需求 ， 冷了、热了、渴了、饿了、肠绞痛了等等 ， 可他们又没有对应的表达能力 ， 只能通过频繁夜醒、哭闹的方式来提醒你他的需要 。
可以说频繁夜醒是婴儿预防猝死综合征的内置保护机制 。
同时 ， 这个时期的孩子正在经历成长的重大“里程碑” ， 比如学会翻身了、坐起来了、爬行了、站立了等等 ， 他们会经常在半夜醒来练习这些刚刚学会的新技能 。
解决方案
提前给孩子营造好的睡眠环境 ， 室内温度、湿度 ， 未断奶的孩子按照喝奶频率 ， 在夜间提前做好准备 。
夏天的夜晚可能是口渴不是饿 ， 可以奶瓶喂点温水 ， 既可以解决夜奶问题 ， 又缓解了孩子夜醒 。
遇到孩子半夜迷迷糊糊起来练习新技能的情况 ， 尽量在他清醒之前把他轻轻放倒在床上 ， 不要急着喂奶 ， 用手先有频率的拍睡 。
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身体、健康原因
当孩子身体不舒服时 ， 也会频繁夜醒 ， 睡不踏实 。
出牙期的疼痛 。 孩子3个月的时候就会开始出牙痛 ， 并断断续续持续两年 ， 直到臼齿长出来为止 。
尿布湿了、脏了或贴身衣物的不合适 。 贴身衣物会影响孩子睡眠 ， 当尿布湿了或者有大便时 ， 宝宝会因为不适而醒来哭叫；还有的孩子皮肤容易过敏 ， 对涤纶、丝绸或者是一些洗衣液、柔顺剂过敏 。
感冒发烧、耳部感染、蛲虫、肠绞痛等婴幼儿常见疾病也是影响孩子睡眠的重要原因 。
解决方案
白天注意观察孩子的身体情况 ， 当孩子经常用手抠嘴 ， 流口水等可能就是要出牙了 ， 可以给他使用安全卫生的磨牙玩具 。
很多孩子是习惯喝着奶睡觉的 ， 在喝奶的时候孩子也很容易尿尿 ， 打湿纸尿裤或尿布 ， 所以喝完奶记得检查孩子小屁屁 ， 及时更换干爽尿布 。
而孩子生病的迹象一般能直接看出来 ， 需要及时就医 ， 遵医嘱处理 。
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